Manuale utente di Apple Watch
- Ciao
- Novità
-
- App su Apple Watch
- Aprire le app
- Sapere l’ora
- Icone di stato
- Visualizzare e rispondere alle notifiche
- Disattivare rapidamente l’audio delle notifiche con i gesti
- Disattivare l’audio delle notifiche per lunghi periodi di tempo
- Visualizzare i widget nella raccolta smart
- Utilizzare il doppio tap per le azioni più comuni
- Utilizzare il tasto Azione
- Inserire testo
-
- Modificare le impostazioni
- Modificare la lingua e l’orientamento
- Regolare la luminosità e le dimensioni del testo
- Regolare il volume e il feedback aptico
- Scegliere i suoni degli avvisi e i feedback aptici
- Rimuovere, sostituire e allacciare i cinturini di Apple Watch
- Organizzare le app
- Visualizzare impostazioni e spazio di archiviazione occupato delle app
- Aggiornare Apple Account
- Correre con Apple Watch
-
- Sveglie
- Audiolibri
- Livelli O₂
- Calcolatrice
- Calendario
- Controllo remoto fotocamera
- ECG
- Farmaci
- Memoji
- Riconoscimento Brani
- News
- In Riproduzione
- Remote
- Comandi Rapidi
- Sirena
- Borsa
- Cronometro
- Marea
- Timer
- Usare l’app Suggerimenti
- Traduci
- Parametri Vitali
- Memo Vocali
- Walkie-Talkie
-
- Informazioni su Apple Wallet
- Configurare Apple Pay
- Utilizzare Apple Pay per i pagamenti contactless
- Utilizzare Apple Cash
- Utilizzare Apple Card
- Utilizzare i biglietti
- Utilizzare le carte premio
- Mezzi di trasporto
- Usare la patente di guida o la carta d’identità
- Chiavi di casa, delle stanza di hotel e dei veicoli
- Schede con informazioni vaccinali
- Ore Locali
-
- Importanti informazioni sulla sicurezza
- Importanti informazioni sull’utilizzo
- Modifiche non autorizzate di watchOS
- Informazioni sulla cura del cinturino
- Dichiarazione di conformità FCC
- Dichiarazione di conformità ISED Canada
- Informazioni sulla banda ultralarga
- Informazioni laser Classe 1
- Informazioni sullo smaltimento e sul riciclo
- Apple e l’ambiente
- Copyright e marchi registrati
Visualizzare le informazioni sulla qualità del sonno su Apple Watch
Nell’app Sonno 
, puoi visualizzare le informazioni sulla qualità del sonno sulla base di una stima dei seguenti dati: durata del sonno, coerenza tra la cronologia degli orari di inizio riposo, il numero di periodi di veglia e la durata di ognuno. La qualità del sonno viene mostrata dopo il risveglio.
Al termine dell’analisi del sonno, ti viene fornito un punteggio da 0 a 100, con una valutazione e informazioni dettagliate per aiutarti a capire come rendere il tuo riposo più efficace.
Per ulteriori informazioni sul monitoraggio del sonno, consulta l’articolo del supporto Apple Monitorare il sonno su Apple Watch e usare Sonno su iPhone
Per visualizzare le informazioni sulla qualità del sonno, esegui le seguenti operazioni:
Vai nell’app Sonno
su Apple Watch.Per scoprire di più sulla qualità del sonno, tocca
.
La qualità del sonno viene calcolata in base a stime sulla durata (50 punti), la routine (30 punti) e le interruzioni (20 punti). La qualità totale può andare da molto bassa a molto alta, con i seguenti punteggi:
Molto bassa. 0-40
Bassa. 41-60
Accettabile. 61-80
Alta. 81-95
Molto alta. 96+
Nota: il valore “Routine sonno” considera quando hai iniziato a dormire nelle ultime 13 notti. Il valore Interruzioni considera la frequenza e la durata dei risvegli durante il sonno.