Visualizzare e gestire i piani Fitness+ su Apple TV
Per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness seguendo gli allenamenti in programma, puoi creare un piano in Apple Fitness+ su iPhone e visualizzarlo nell’app Fitness app su Apple TV.
Nell’app Fitness su iPhone, puoi creare i piani di seguito:
Mantieni la costanza: contiene allenamenti e meditazioni preselezionati in base alla tua attività recente su Fitness+ e a preferenze come la durata, le attività, i trainer che preferisci, i generi musicali e i giorni della settimana in cui ti piace fare movimento.
Spingiti oltre: per tutte le persone che desiderano mettersi alla prova, questi allenamenti preselezionati aumentano progressivamente il tempo delle sessioni di allenamento ogni giorno.
Piano personalizzato: crea il tuo piano personalizzato scegliendo le attività, la lunghezza degli allenamenti e i giorni della settimana.
Per ulteriori informazioni sulla creazione di piani, consulta Creare un piano personalizzato in Apple Fitness+.
Nota: gli allenamenti di Apple Fitness+ richiedono un abbonamento e un Apple Watch o un iPhone collegato all’app Fitness su Apple TV.
Vai nell’app Fitness
su Apple TV.Apri la barra laterale, quindi seleziona Piani.
Seleziona un piano.
Puoi visualizzare il tuo piano attuale oltre agli altri piani completati o annullati in precedenza.
Se non hai un piano personalizzato attivo, seleziona “Crea il tuo programma” per crearne uno su iPhone. Puoi selezionare un piano creato in precedenza per ripeterlo.
Esegui una delle operazioni indicate di seguito.
Avviare un allenamento da un piano: seleziona “Visualizza piano”, quindi seleziona quello che desideri svolgere.
Gli allenamenti nel piano vengono visualizzati in ordine cronologico, con quello per la settimana in corso in cima, così puoi controllare cos’è in programma subito dopo o scorrere verso il basso per visualizzare gli allenamenti programmati nelle settimane successive. Mano a mano che completi ogni settimana del piano, gli allenamento completati vengono spostati in fondo alla pagina.
Durante un piano, puoi tornare ai giorni o alle settimane precedenti per completare gli allenamenti in qualsiasi momento. Se inizi ad allenarti con un piano su Apple TV, i tuoi progressi vengono salvati e puoi continuare anche su iPhone o iPad, e viceversa.
Rinominare il piano: seleziona “Visualizza piano”, quindi
, infine “Rinomina il piano”. Inserisci un nuovo nome, quindi seleziona Fine.Terminare il piano: seleziona “Visualizza piano”, quindi
, infine “Termina piano”.Ripetere un piano precedente: scorri verso il basso fino alla sezione “Piani recenti”, seleziona un piano, quindi seleziona “Ripetizione esatta” per ripetere gli stessi allenamenti che hai già svolto in passato o “Ripetizione aggiornata” per aggiornare il piano con allenamenti diversi.