Kebugaran untuk Anda
Jika berlangganan Apple Fitness+, Anda akan mendapatkan akses ke katalog olahraga, termasuk Kekuatan, Yoga, HIIT, Latihan Inti, Bersepeda, dan lainnya. Olahraga berkisar antara 5 hingga 45 menit dan memiliki semua level. Anda juga dapat berpartisipasi dalam meditasi terpandu yang dirancang untuk membantu Anda meningkatkan keseluruhan kesehatan Anda.
Memilih olahraga
Saat waktunya berolahraga, pilih jenis olahraga di app Kebugaran, lalu pilih olahraga. Untuk membantu Anda memilih, Anda dapat melihat detail untuk setiap olahraga—seperti daftar putar dan genre musiknya, dan semua perlengkapan yang Anda perlukan. Setiap pelatih Apple Fitness+ memiliki kepribadian, selera musik, dan gaya melatihnya sendiri dalam sesi Anda.
Tetap Konsisten dengan Rencana Khusus
Anda dapat memulai Rencana Khusus siap pakai dan dipersonalisasi yang memberi Anda jadwal berdasarkan jenis aktivitas, durasi, musik, dan hari favorit Anda untuk berolahraga. Anda juga dapat menyusun Rencana Khusus Anda sendiri yang sesuai dengan jadwal Anda dan membantu Anda fokus pada target kebugaran Anda.
Melihat perpustakaan Anda
Jika Anda menemukan olahraga, meditasi, Program, atau Koleksi Apple Fitness+ yang ingin Anda kunjungi lagi, Anda dapat menyimpannya ke perpustakaan Anda. Anda juga dapat menambahkan Tumpukan dan Rencana Khusus Anda sendiri. Simpan daftar olahraga favorit Anda, bangun rutinitas olahraga, atau lihat olahraga yang diunduh untuk diputar offline.
Untuk menelusuri Petunjuk Pengguna Apple Fitness+, klik Daftar Isi di bagian atas halaman, atau masukkan kata atau frasa di bidang pencarian.