Menggabungkan olahraga dan meditasi dengan Tumpukan di Apple Fitness+
Di Apple Fitness+, Anda dapat membuat Tumpukan, rangkaian olahraga atau meditasi yang dapat Anda selesaikan secara berurutan. Tumpukan memungkinkan Anda membuat sesi olahraga yang lebih lama dan menggabungkan aktivitas favorit Anda. Misalnya, Anda dapat membuat Tumpukan dengan olahraga yang berbeda, diikuti dengan Pendinginan Sadar atau Meditasi.
Catatan: Olahraga audio dan meditasi Apple Fitness+ tidak tersedia di Tumpukan.
Membuat Tumpukan
Buka app Kebugaran
di iPhone, iPad, atau Apple TV 4K, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.Lakukan salah satu hal berikut:
Di iPhone atau iPad: Ketuk olahraga atau meditasi, lalu ketuk
di kanan atas.Di Apple TV 4K: Pilih olahraga atau meditasi, lalu pilih “Tambahkan ke”.
Pilih Tambahkan ke Tumpukan.
Kiat: Anda juga dapat menyentuh dan menahan (di iPhone atau iPad) atau menekan dan menahan clickpad atau permukaan sentuh pada remote Anda (di Apple TV 4K), lalu pilih Tambahkan ke Tumpukan.
Jika Anda ingin melihat Tumpukan Anda selagi menelusuri aktivitas, ketuk , lalu ketuk Lihat Tumpukan Saat Ini.
Memulai Tumpukan
Buka app Kebugaran
di iPhone, iPad, atau Apple TV 4K, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.Lakukan salah satu hal berikut:
Di iPhone atau iPad: Ketuk
.Di Apple TV 4K: Buka bar samping, lalu pilih Tumpukan.
Pilih Ayo.
Setelah Anda menyelesaikan aktivitas di Tumpukan, pilih Ayo untuk memulai olahraga atau meditasi berikutnya, atau ketuk Selesai untuk kembali ke Apple Fitness+.
Mengedit Tumpukan Anda di iPhone atau iPad
Setelah selesai menambahkan aktivitas ke Tumpukan Anda, Anda dapat membuat modifikasi kapan pun sebelum menyimpan Tumpukan tersebut ke perpustakaan Anda.
Buka app Kebugaran
di iPhone atau iPad, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.Ketuk
, lalu lakukan salah satu hal berikut:Mengurutkan ulang item di Tumpukan Anda: Seret
ke atas atau ke bawah di samping aktivitas.Menghapus item di Tumpukan: Gesek ke kiri di aktivitas, lalu ketuk Hapus.
Membersihkan semua item di Tumpukan saat ini: Ketuk
, lalu ketuk Bersihkan Tumpukan.
Mengedit Tumpukan Anda di Apple TV 4K
Buka app Kebugaran
di Apple TV 4K.Buka bar samping, lalu pilih Tumpukan.
Pilih
, lalu lakukan salah satu hal berikut:Mengurutkan ulang item di Tumpukan Anda: Pilih Edit Tumpukan, pilih
, lalu pindahkan aktivitas ke atas atau ke bawah.Menghapus item di Tumpukan: Pilih Edit Tumpukan, lalu pilih
.Membersihkan semua item di Tumpukan saat ini: Pilih Bersihkan Tumpukan.