Melihat detail dan memulai olahraga atau meditasi di Apple Fitness+
Anda dapat memulai olahraga atau meditasi Apple Fitness+ dari iPhone atau iPad Anda. Setelah memulai olahraga, Anda dapat menjeda dan melanjutkan kapan pun, serta melihat ringkasan olahraga di akhir.
Memulai olahraga atau meditasi di iPhone atau iPad
Buka app Kebugaran
di iPhone atau iPad, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.Pilih olahraga atau meditasi.
Untuk mempelajari lebih lanjut mengenai program olahraga, saran cerdas, dan lainnya, lihat Menemukan olahraga dan meditasi di Apple Fitness+.
Sebelum Anda memulai olahraga atau meditasi, Anda dapat menonton pratinjau aktivitas, melihat lagu unggulan dalam olahraga atau meditasi, menelusuri olahraga terkait, dan lainnya.
Ketuk Ayo untuk memulai olahraga, atau Mari Mulai untuk memulai meditasi.
Untuk melakukan streaming olahraga atau meditasi ke perangkat AirPlay seperti TV atau HomePod, ketuk layar selama olahraga, ketuk
, lalu pilih tujuan.Ketuk
di iPhone, iPad, atau Apple Watch.Setelah hitung mundur singkat, olahraga atau meditasi dimulai.
Catatan: Jika Anda sedang memulai olahraga Treadmill, pilih Berlari atau Berjalan Kaki untuk mendapatkan metrik yang paling akurat.
Jika Anda tidak mengenakan Apple Watch, Anda masih dapat memulai aktivitas, tapi metrik Anda (seperti kalori terbakar) tidak akan dikumpulkan. Ketuk Olahraga Tanpa Apple Watch untuk memulai olahraga.
Jika Anda mengenakan AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2, atau monitor detak jantung pihak ketiga yang mendukung Bluetooth®, Anda dapat memulai aktivitas dan melihat metrik seperti detak jantung, kalori terbakar, dan Bar Kalori Anda. Ketuk Olahraga Tanpa Apple Watch untuk memulai olahraga. Untuk informasi lainnya, lihat Memantau detak jantung Anda selama olahraga dengan AirPods Pro 3 di Petunjuk Pengguna AirPods.
Kiat: Dalam olahraga, pelatih di sebelah kiri mendemonstrasikan modifikasi untuk memberi Anda pilihan, seperti versi dengan dampak lebih rendah atau rentang gerakan yang lebih kecil.
Memulai olahraga atau meditasi di Apple TV 4K
Buka app Kebugaran
di Apple TV 4K.Pilih olahraga atau meditasi di mana saja di app Kebugaran.
Sebelum Anda memulai olahraga atau meditasi, Anda dapat menonton pratinjau aktivitas, melihat lagu unggulan dalam olahraga atau meditasi, menelusuri olahraga terkait, dan lainnya.
Pilih Ayo untuk memulai olahraga, atau Mari Mulai untuk memulai meditasi.
Setelah siap, pilih tombol Putar yang muncul, atau ketuk
di perangkat yang terhubung.Setelah hitung mundur singkat, olahraga atau meditasi dimulai.