Menyesuaikan pengalaman Anda saat olahraga atau meditasi di Apple Fitness+
Di Apple Fitness+, gunakan kontrol pemutaran untuk memutar atau menjeda olahraga atau meditasi, ubah metrik pada layar, dan lainnya. Anda dapat mengatur preferensi audio seperti memilih untuk fokus pada suara pelatih atau musik selama olahraga, atau menyalakan petunjuk audio yang menyediakan petunjuk lisan untuk menjelaskan apa yang dilakukan pelatih. Anda juga dapat mengubah bahasa audio dengan audio yang disulih dan menyalakan teks serta subtitle standar.
Beberapa olahraga menampilkan Bar Kalori, yang menampilkan bagaimana metrik Anda dibandingkan dengan orang lain yang telah menyelesaikan olahraga tersebut sebelumnya. Semakin banyak kalori yang Anda bakar, semakin tinggi posisi Anda di Bar Kalori. Posisi Anda di Bar Kalori disimpan di ringkasan olahraga Anda bersama dengan metrik Anda lainnya.
Jika Anda memiliki Apple Watch, Anda dapat memantau detak jantung, kalori terbakar, dan Bar Kalori—dan melihat ketiga cincin Aktivitas pada layar. Jika Anda mengenakan AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2, atau monitor detak jantung pihak ketiga yang mendukung Bluetooth, Anda dapat memantau detak jantung Anda, kalori terbakar, dan Bar Kalori.
Memutar kontrol pemutaran
Saat olahraga atau meditasi, lakukan salah satu hal berikut untuk menampilkan kontrol pemutaran:
Di iPhone atau iPad: Ketuk layar. Untuk menyembunyikan kontrol pemutaran, ketuk layar lagi.
Di Apple TV 4K: Letakkan jari Anda di clickpad atau permukaan sentuh, atau tekan atas pada cincin clickpad. Untuk menyembunyikan kontrol pemutaran, tekan
atau 
.
Kontrol | Deskripsi | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Memutar | ||||||||||
 | Menjeda | ||||||||||
 | |||||||||||
 | |||||||||||
 | |||||||||||
 | Melakukan streaming olahraga atau meditasi ke perangkat lain | ||||||||||
 | Memulai Gambar dalam Gambar—Anda dapat terus menonton olahraga atau meditasi saat Anda menggunakan app lain | ||||||||||
 | Menghentikan pemutaran | ||||||||||
Mengubah metrik pada layar
Selama olahraga, Anda dapat melacak kemajuan pada layar untuk setiap cincin Anda, semuanya ditampilkan secara real time. Anda juga dapat mengubah metrik dari Apple Watch yang Anda lihat pada layar selama olahraga. Pengaturan metrik diselaraskan di app Kebugaran di semua perangkat Apple tempat Anda masuk ke Akun Apple Anda.
Catatan: Pelanggan Apple Fitness+ yang menggunakan AirPlay untuk melihat olahraganya dapat memperoleh metrik pribadi secara real time dari Apple Watch mereka di layar yang kompatibel.
Buka app Kebugaran
di iPhone, iPad, atau Apple TV 4K, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.Mulai olahraga atau meditasi di iPhone atau iPad atau Apple TV 4K.
Selama olahraga atau meditasi, tampilkan kontrol pemutaran, lalu pilih
.Lakukan salah satu hal berikut:
Mematikan semua metrik: Pilih Tampilkan Metrik.
Metrik Anda masih dikumpulkan, tetapi tidak ditampilkan.
Mengubah cara waktu ditampilkan: Di bawah Waktu, pilih Mati, Tampilkan Waktu Berlalu, atau Tampilkan Waktu Tersisa.
Mematikan Waktu masih akan menampilkan timer untuk interval.
Mematikan Bar Kalori: Matikan Bar Kalori.
Jika Anda mematikan Bar Kalori, olahraga Anda tidak akan disertakan dalam bar kalori komunitas dan Anda tidak akan melihat posisi Anda di akhir olahraga.
Menyesuaikan audio
Buka app Kebugaran
di iPhone, iPad, atau Apple TV 4K, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.Mulai olahraga atau meditasi di iPhone atau iPad atau Apple TV 4K.
Saat olahraga atau meditasi, tampilkan kontrol pemutaran, pilih
, lalu lakukan salah satu hal berikut:Menyalakan petunjuk audio: Pilih Petunjuk Audio, lalu pilih Nyala. Untuk menyesuaikan kecepatan, pilih kecepatan yang Anda inginkan.
Menyesuaikan fokus audio: Pilih Fokus Audio, lalu pilih Pelatih atau Musik.
Catatan: Fokus Audio tidak tersedia di olahraga Saatnya Jalan Kaki dan Saatnya Lari, atau di meditasi audio dan video.
Mengubah bahasa audio
Selama olahraga atau meditasi, saat Anda memilih bahasa audio selain bahasa Inggris, Anda dapat memperoleh audio yang disulih menggunakan versi suara pelatih yang dihasilkan dalam bahasa tersebut (Tersedia dalam bahasa Spanyol, Jerman, dan Jepang dengan iOS 26.1, iPadOS 26.1, tvOS 26.1, atau lebih baru untuk olahraga dan meditasi tertentu).
Catatan: Untuk episode Saatnya Lari tertentu, sulih suara tersedia dalam bahasa Spanyol dan Jerman dengan iOS 26.1, iPadOS 26.1, watchOS 26.2, atau lebih baru. Untuk meditasi audio tertentu di Apple Watch, sulih suara tersedia dalam bahasa Spanyol, Jerman, dan Jepang dengan watchOS 26.2 atau lebih baru.
Buka app Kebugaran
di iPhone, iPad, atau Apple TV 4K, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.Mulai olahraga atau meditasi di iPhone atau iPad atau Apple TV 4K.
Selama olahraga atau meditasi, tampilkan kontrol pemutaran, lalu pilih
.Pilih bahasa di bawah Track Audio.
Anda juga dapat mengubah bahasa audio di Pengaturan di iPhone atau iPad. Buka app Kebugaran , lalu (di iPhone) ketuk Rangkuman. Ketuk gambar profil Anda di pojok kanan atas, ketuk Fitness+, ketuk Bahasa Audio, lalu pilih bahasa.
Menyalakan teks dan subtitle
Semua olahraga dan meditasi Apple Fitness+ mendukung teks standar, serta subtitle untuk penyandang Tuli dan kesulitan mendengar (SDH).
Catatan: Subtitle tidak tersedia dalam semua bahasa.
Buka app Kebugaran
di iPhone, iPad, atau Apple TV 4K, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.Mulai olahraga atau meditasi di iPhone atau iPad atau Apple TV 4K.
Selama olahraga atau meditasi, tampilkan kontrol pemutaran, lalu pilih
.Pilih Subtitle, lalu pilih opsi.