Menemukan olahraga dan meditasi di Apple Fitness+

1. Buka app Kebugaran di iPhone atau iPad, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.

2. Ketuk Jelajahi, lalu lakukan salah satu hal berikut:

   • Menelusuri aktivitas unggulan: Gesek ke kiri di bagian atas layar untuk menelusuri olahraga, meditasi, program, dan koleksi unggulan.

   • Menelusuri aktivitas baru: Gulir ke bawah ke baris Olahraga atau Meditasi.

   • Menelusuri menurut jenis aktivitas: Gulir ke bawah ke baris Jenis Aktivitas, lalu gesek ke kiri atau kanan.

   • Mencoba sesuatu yang baru: Gulir ke bawah ke kategori seperti Populer, Sorotan Artis, dan Sorotan Musik.

   • Menelusuri Kiat Pelatih: Gulir ke bawah ke baris Kiat Pelatih untuk melihat video pendek. Video tersebut menampilkan petunjuk bermanfaat untuk tetap aktif dan sadar, demo untuk meningkatkan teknik, dan nasihat untuk membuat Anda terus mengalami kemajuan terhadap target Anda.

     Ketuk Tampilkan Semua untuk melihat daftar semua kiat pelatih.

     Catatan: Kiat pelatih tidak tersedia di semua negara atau wilayah.

   • Menelusuri menurut pelatih: Gulir ke bawah ke Pelatih Fitness+, lalu gesek ke kiri atau kanan dan ketuk pelatih untuk melihat olahraga mereka dan filter olahraga menurut jenis, durasi, dan genre musik.

     Ketuk Tampilkan Semua untuk melihat daftar semua pelatih.

Saat Anda menelusuri, aktivitas yang telah Anda lakukan sebelumnya akan memiliki pada gambar mini.

Anda dapat memfilter jenis aktivitas tertentu (seperti Mendayung atau Meditasi) menurut pelatih, durasi, genre musik, dan lainnya.

1. Buka app Kebugaran di iPhone atau iPad, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.

2. Ketuk Jelajahi, lalu gulir ke bawah ke baris Jenis Aktivitas.

3. Ketuk jenis aktivitas, ketuk Filter, pilih filter yang ingin Anda terapkan, lalu ketuk Selesai.

Jika Anda tidak dapat memilih filter, tidak ada aktivitas yang diterapkan ke filter tersebut.

Anda dapat menjelajahi program olahraga dan meditasi yang membantu Anda memulai dengan kebugaran, menjadi lebih kuat, atau bersiap-siap untuk cabang olahraga populer.

1. Buka app Kebugaran di iPhone atau iPad, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.

2. Ketuk Jelajahi, lalu lakukan salah satu hal berikut:

   • Gulir ke Program, lalu ketuk Tampilkan Semua untuk melihat program yang dibuat untuk membantu meningkatkan kebugaran dan fokus pada kesadaran.

   • Gulir ke Program lalu ke Mulai untuk melihat program yang dibuat untuk membantu Anda memulai atau kembali melakukan latihan atau meditasi.

3. Ketuk program.

   Setiap program menampilkan jenis olahraga dan jumlah episode.

4. Lakukan salah satu hal berikut:

   • Mempratinjau program: Ketuk Tonton Film untuk menonton video tentang tujuan program dan jenis olahraga yang akan Anda lakukan. Anda juga dapat membaca informasi tentang program tersebut untuk mempelajari lebih lanjut.

   • Menambahkan episode ke perpustakaan Anda: Ketuk episode, lalu ketuk , atau ketuk di bagian atas layar untuk menambahkan seluruh program ke Perpustakaan Anda.

   • Memulai episode dari program: Pilih episode dari daftar, lalu ketuk Mulai.

Untuk membantu Anda mempertahankan posisi Anda setelah menyelesaikan satu episode dalam suatu program, episode berikutnya akan ditampilkan secara otomatis di bawah Olahraga Berikutnya, tapi Anda dapat memilih episode mana pun kapan pun.

Anda juga dapat mencoba koleksi olahraga atau meditasi untuk membantu Anda mencapai target, seperti meningkatkan keseimbangan melalui olahraga kekuatan dan inti.

1. Buka app Kebugaran di iPhone atau iPad, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.

2. Ketuk Jelajahi, lalu gulir ke bawah ke Koleksi.

   Ketuk Tampilkan Semua untuk melihat daftar koleksi lengkap.

3. Ketuk koleksi.

4. Lakukan salah satu hal berikut:

   • Menambahkan koleksi baru ke perpustakaan: Ketuk di bagian atas layar.

   • Memulai aktivitas dari koleksi: Pilih aktivitas dari koleksi, lalu ketuk Ayo.