Menemukan olahraga dan meditasi di Apple Fitness+

1. Buka app Kebugaran di iPhone, iPad, atau Apple TV 4K, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.

2. Lakukan salah satu hal berikut:

   • Di iPhone atau iPad: Ketuk Jelajahi.

   • Di Apple TV 4K: Buka bar samping, lalu pilih Jelajahi.

3. Lakukan salah satu hal berikut:

   • Menelusuri aktivitas unggulan: Navigasi ke kiri atau kanan di bagian atas layar untuk menelusuri olahraga, meditasi, program, dan koleksi unggulan.

   • Menelusuri menurut jenis aktivitas: Navigasi ke bawah ke baris Jenis Aktivitas, lalu navigasi ke kiri atau kanan.

   • Menelusuri olahraga dan meditasi baru: Navigasi ke bawah ke baris Olahraga atau Meditasi.

   • Mencoba sesuatu yang baru: Navigasi ke bawah ke kategori seperti Sorotan Artis atau Sorotan Musik.

   • Menelusuri kiat pelatih: Navigasi ke bawah ke baris Kiat Pelatih. Kiat Pelatih adalah video singkat yang menampilkan petunjuk bermanfaat untuk tetap aktif dan sadar, demo untuk meningkatkan teknik, dan nasihat untuk membuat Anda terus mengalami kemajuan terhadap target Anda.

     Catatan: Kiat pelatih tidak tersedia di semua negara atau wilayah.

   • Menelusuri menurut pelatih: Navigasi ke bawah ke Pelatih Fitness+, lalu pilih pelatih untuk melihat olahraga mereka dan memfilter olahraga menurut jenis, durasi, dan genre musik.

Saat Anda menelusuri, aktivitas yang telah Anda lakukan memiliki tanda centang di gambar mini.

Anda dapat menggunakan filter untuk menemukan olahraga atau meditasi berikutnya dengan mempersempit episode berdasarkan pelatih, durasi, genre musik, dan lainnya.

1. Buka app Kebugaran di iPhone, iPad, atau Apple TV 4K, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.

2. Lakukan salah satu hal berikut:

   • Di iPhone atau iPad: Ketuk Jelajahi.

   • Di Apple TV 4K: Buka bar samping, lalu pilih Jelajahi.

3. Di baris Jenis Aktivitas, pilih jenis aktivitas, lalu lakukan salah satu hal berikut:

   • Di iPhone atau iPad: Ketuk Filter, pilih filter apa pun yang ingin Anda terapkan, lalu ketuk .

   • Di Apple TV 4K: Navigasi ke kategori (seperti Semua Durasi atau Semua Musik), lalu pilih opsi.

Untuk membersihkan semua filter, pilih Bersihkan Semua.

Anda dapat menjelajahi program olahraga dan meditasi yang membantu Anda memulai dengan kebugaran, menjadi lebih kuat, atau bersiap-siap untuk cabang olahraga populer.

1. Buka app Kebugaran di iPhone, iPad, atau Apple TV 4K, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.

2. Lakukan salah satu hal berikut:

   • Di iPhone atau iPad: Ketuk Jelajahi.

   • Di Apple TV 4K: Buka bar samping, lalu pilih Jelajahi.

3. Lakukan salah satu hal berikut:

   • Navigasi ke Program, lalu navigasi ke kiri atau kanan untuk melihat semua pilihan.

   • Navigasi ke Program lalu ke Mulai untuk melihat program yang membantu Anda memulai atau kembali melakukan latihan atau meditasi.

4. Pilih program.

   Setiap program menampilkan jenis olahraga dan jumlah episode.

5. Lakukan salah satu hal berikut:

   • Mempratinjau program: Pilih Pratinjau untuk menonton video tentang tujuan program dan jenis olahraga yang akan Anda lakukan. Anda juga dapat membaca deskripsi program untuk mempelajari lebih lanjut.

   • Memulai episode dari program: Pilih episode dari daftar, lalu pilih Ayo untuk memulai olahraga, atau Mari Mulai untuk memulai meditasi.

Untuk membantu Anda mempertahankan posisi Anda setelah menyelesaikan satu episode dalam suatu program, episode berikutnya akan ditampilkan secara otomatis di bawah Olahraga Berikutnya, tapi Anda dapat memilih episode mana pun kapan pun.

Anda juga dapat mencoba koleksi olahraga atau meditasi untuk membantu Anda mencapai target, seperti meningkatkan keseimbangan melalui olahraga kekuatan dan inti.

1. Buka app Kebugaran di iPhone, iPad, atau Apple TV 4K, lalu (di iPhone) ketuk Fitness+.

2. Lakukan salah satu hal berikut:

   • Di iPhone atau iPad: Ketuk Jelajahi.

   • Di Apple TV 4K: Buka bar samping, lalu pilih Jelajahi.

3. Navigasi ke Koleksi, lalu pilih koleksi.

4. Pilih episode dari koleksi, lalu pilih Ayo untuk memulai olahraga, atau Mari Mulai untuk memulai meditasi.