Edzés beállításainak módosítása a(z) Apple Watch eszközön
Magasságának és testsúlyának a frissítése
Nyissa meg az iPhone-ján az Apple Watch appot.
Koppintson a Saját Watch lehetőségre, válassza az Egészség > Egészségügyi adatok lehetőséget, majd koppintson a Szerkesztés lehetőségre.
Koppintson a Magasság vagy Súly lehetőségre, és végezze el a beállítást.
A(z) Apple Watch az Ön által megadott testmagasságot, testsúlyt, nemet, életkort és kerekesszék-használatot használja az elégetett kalóriák, a megtett távolság és az egyéb adatok kiszámításához. Minél többet fut az Edzés appal , a(z) Apple Watch annál jobban megismeri edzettsége fokát – és annál pontosabban tudja majd megbecsülni az aerob tevékenysége során elégetett kalóriákat.
Az iPhone-ban lévő GPS lehetővé teszi, hogy a(z) Apple Watch távolságmérése még pontosabb legyen. Ha például magával viszi az iPhone-t, miközben az Edzés appot használva fut, a(z) Apple Watch az iPhone GPS funkciójával kalibrálja lépéshosszát. Ha a későbbiekben nem viszi magával az iPhone-t, vagy olyan helyen edz, ahol nem áll rendelkezésre GPS (például beltérben), a(z) Apple Watch a lépéshosszáról tárolt információkat használja fel a távolságméréshez.
Előfordulhat, hogy a(z) Apple Watch a beépített GPS-t használja a mozgás kalibrálásához.
Mértékegységek módosítása
Ha métert és kilojoule-t szeretne használni yard és kalória helyett, akkor módosíthatja az Edzés app által használt mértékegységeket.
Nyissa meg a Beállítások appot a(z) Apple Watch eszközön.
Koppintson az Edzés lehetőségre, görgessen le, majd koppintson a Mértékegységek lehetőségre.
Módosíthatja az energiához, úszási távhoz, kerékpáros, gyalogló- és futóedzésekhez használt mértékegységeket.
Futó- és kerékpáros edzések automatikus szüneteltetése
Nyissa meg a Beállítások appot a(z) Apple Watch eszközön.
Koppintson az Edzés lehetőségre, és kapcsolja be az Automatikus szüneteltetés beállítást.
A(z) Apple Watch eszköz automatikusan szünetel és újraindul, ahogy végzi a futó- és kerékpáros edzést – ha például megáll, hogy átmenjen az utcán, vagy iszik egy korty vizet. Ha egyidejűleg megnyomja az oldalsó gombot és a Digital Crownt, azzal manuálisan szüneteltetheti az edzéseket.
Edzésemlékeztetők bekapcsolása és kikapcsolása
A(z) Apple Watch eszköz gyaloglás, futás, úszás és egyéb edzések esetén érzékeli, ha mozog, és figyelmezteti az Edzés app elindítására. Még a korábban elvégzett gyakorlatokért is ad pontokat. Ezenkívül figyelmezteti, hogy fejezze be az edzést, ha valami elvonná a figyelmét a lazítás közben. Az edzésemlékeztetőket a következő lépésekkel kapcsolhatja be vagy ki.
Nyissa meg a Beállítások appot a(z) Apple Watch eszközön.
Koppintson az Edzés lehetőségre, és módosítsa az Emlékeztető az edzés elkezdéséről és az Emlékeztető az edzés befejezéséről beállításokat. (Alapértelmezés szerint az edzésemlékeztetők be vannak kapcsolva.)
Másik megoldásként nyissa meg az iPhone-on az Apple Watch appot, koppintson a Saját óra, majd az Edzés és módosítsa az edzésemlékeztetők beállításait.
A nem kívánt koppintások elkerülése
Ha a gyakorlat vagy a viselt öltözék nem kívánt koppintásokat vált ki a(z) Apple Watch eszközön, zárolja a képernyőt, hogy edzése zavartalan legyen.
A képernyő zárolása: Legyintsen jobbra, és koppintson a Zárolás lehetőségre.
Értesítés bezárása: Nyomja meg a Digital Crownt.
A képernyő feloldása: Tartsa megnyomva a Digital Crownt.
Energiatakarékosság a hosszú edzések során
Meghosszabbíthatja az akkumulátor üzemidejét a(z) Apple Watch eszközzel végzett edzések alatt.
Nyissa meg a Beállítások appot a(z) Apple Watch eszközön.
Koppintson az Edzés lehetőségre, majd kapcsolja be az Alacsony töltöttségű mód beállítást.
Az edzések közben az Alacsony töltöttségi mód kikapcsolja az Állandó megjelenítést, a pulzusszám és a véroxigénszint háttérben történő mérését, illetve a pulzusszámról szóló értesítéseket. Az értesítések kézbesítése késve történhet, a vészjelzések nem feltétlenül érkeznek meg és egyes mobilhálózati és Wi-Fi-kapcsolatok korlátozva lehetnek.
Tipp: Annak érdekében, hogy még nagyobb mértékben meghosszabbítsa az Apple Watch Series 8 és Apple Watch SE (2. generáció) akkumulátorának üzemidejét gyaloglási, futási és túrázási edzések közben, kapcsolja be az Alacsony töltöttségű módot, majd a Kevesebb GPS- és pulzusszám-mérési eredmény funkciót. Ezzel lecsökkenti a GPS- és pulzusszám-mérések gyakoriságát, illetve kikapcsolhatja a riasztásokat, a szakaszokat és a szegmenseket.
További tudnivalókért tekintse meg a következő Apple támogatási cikket: A lehető legpontosabb mérések végzése az Apple Watch segítségével.
Az útmutató letöltése: Apple Books