Edzés beállításainak módosítása az Apple Watchon
Magasságának és testsúlyának a frissítése
Nyissa meg az iPhone-ján az Apple Watch appot.
Koppintson a Saját Watch lehetőségre, válassza az Egészség > Egészségügyi adatok lehetőséget, majd koppintson a Szerkesztés lehetőségre.
Koppintson a Magasság vagy Súly lehetőségre, és végezze el a beállítást.
Az Apple Watch az Ön által megadott magasságot, súlyt, nemet, életkort és kerekesszék-használatot használja az elégetett kalóriák, megtett távolság és egyéb adatok kiszámításához. Minél többet fut az Edzés appal , az Apple Watch annál jobban megismeri edzettsége fokát – és annál pontosabban tudja majd megbecsülni az aerob tevékenysége során elégetett kalóriákat.
Az iPhone-ban lévő GPS lehetővé teszi, hogy az Apple Watch távolságmérése még pontosabb legyen. Ha például magával viszi az iPhone-t, miközben az Edzés appot használva fut, az Apple Watch az iPhone GPS funkciójával kalibrálja lépéshosszát. Ha a későbbiekben nem viszi magával az iPhone-t, vagy olyan helyen edz, ahol nem áll rendelkezésre GPS (például beltérben), az Apple Watch a lépéshosszáról tárolt információkat használja fel a távolságméréshez.
Előfordulhat, hogy az Apple Watch a beépített GPS-t használja a mozgás kalibrálásához.
Az edzésnézet módosítása
Nyissa meg az iPhone-ján az Apple Watch appot.
Koppintson a Saját óra elemre, majd válassza az Edzés > Edzési nézet menüpontot.
Ha ki szeretné választani, hogy az egyes edzéstípusokhoz milyen statisztika jelenjen meg – például szeretné látni hegyi túrázás közben a tengerszint feletti magasságot –, koppintson az edzés típusára, koppintson a Szerkesztés lehetőségre, és adjon hozzá vagy töröljön statisztikát, illetve húzással rendezze át a sorrendet.
Az edzés alatt forgassa el a Digital Crownt más mérőszám (például a távolság vagy a pulzusszám) megjelenítéséhez.
Mértékegységek módosítása
Ha métert és kilojoule-t szeretne használni yard és kalória helyett, akkor módosíthatja az Edzés app által használt mértékegységeket.
Nyissa meg a Beállítások appot az Apple Watchon.
Koppintson az Edzés lehetőségre, görgessen le, majd koppintson a Mértékegységek lehetőségre.
Módosíthatja az energiához, úszási távhoz, kerékpáros, gyalogló- és futóedzésekhez használt mértékegységeket.
Futó- és kerékpáros edzések automatikus szüneteltetése
Nyissa meg a Beállítások appot az Apple Watchon.
Koppintson az Edzés lehetőségre, és kapcsolja be az Automatikus szüneteltetés beállítást.
Az Apple Watch automatikusan szünetel és újraindul, ahogy végzi a futó- és kerékpáros edzést – ha például megáll, hogy átmenjen az utcán, vagy iszik egy korty vizet.
Edzésemlékeztetők bekapcsolása és kikapcsolása
Az Apple Watch gyaloglás, futás, úszás és egyéb edzések esetén érzékeli, ha mozog, és figyelmezteti az Edzés app elindítására. Még a korábban elvégzett gyakorlatokért is ad pontokat. Ezenkívül figyelmezteti, hogy fejezze be az edzést, ha valami elvonná a figyelmét a lazítás közben. Az edzésemlékeztetőket a következő lépésekkel kapcsolhatja be vagy ki.
Nyissa meg a Beállítások appot az Apple Watchon.
Koppintson az Edzés lehetőségre, és módosítsa az Emlékeztető az edzés elkezdéséről és az Emlékeztető az edzés befejezéséről beállításokat. (Alapértelmezés szerint az edzésemlékeztetők be vannak kapcsolva.)
Másik megoldásként nyissa meg az iPhone-on az Apple Watch appot, koppintson a Saját óra, majd az Edzés és módosítsa az edzésemlékeztetők beállításait.
A nem kívánt koppintások elkerülése
Ha a gyakorlat vagy a viselt öltözék nem kívánt koppintásokat vált ki az Apple Watchon, zárolja a képernyőt, hogy edzése zavartalan legyen.
A képernyő zárolása: Legyintsen jobbra, és koppintson a Zárolás lehetőségre.
Értesítés bezárása: Nyomja meg a Digital Crownt.
A képernyő feloldása: Forgassa el a Digital Crownt.
Energiatakarékosság a hosszú edzések során
Meghosszabbíthatja az Apple Watch akkumulátorának élettartamát a gyalogló- és futóedzések alatt.
Nyissa meg a Beállítások appot az Apple Watchon.
Koppintson az Edzés lehetőségre, majd kapcsolja be az Energiatakarékos módot.
A gyalogló- és futóedzések alatt az energiatakarékos mód kikapcsolja a Mindig bekapcsolt kijelzőt és a mobilhálózatot az ilyen funkciókat támogató modelleken. A beépített pulzusérzékelő is ki lesz kapcsolva az edzés végéig.
További tudnivalókért tekintse meg a következő Apple támogatási cikket: A lehető legpontosabb mérések végzése az Apple Watch segítségével.
Az útmutató letöltése: Apple Books