Edzés befejezése és az összegzés áttekintése az Apple Watchon
Edzés befejezése az Apple Watch eszközön
Amikor eléri a célját, hangjelzést fog hallani, és egy rezgést fog érezni. Ha jól érzi magát, és folytatni szeretné, ne hagyja abba – az Apple Watch folytatja az adatgyűjtést, amíg le nem állítja. Amikor felkészült az edzés befejezésére:
Nyissa meg az Edzés appot
az Apple Watchon.Miután végzett az edzéssel, legyintsen jobbra, majd koppintson a Befejezés lehetőségre.
A Digital Crown elforgatásával értékelje az erőfeszítését és tekintse át az edzés összefoglalását, majd koppintson a felső részen található
gombra.
Tipp: A pulzusmérő az edzés befejezése után 3 percig aktív marad, hogy megmérje a pulzusát. Miután befejezett egy edzést, az edzés összefoglalójában található szív ikonra koppintva valós időben megtekintheti a pulzusát valós időben.
Az erőfeszítés értékelése
Kardiotípusú edzések teljesítését követően módosíthatja az edzés intenzitására vonatkozó becsült értékelést. Az értékelések elkészítésekor a rendszer figyelembe veszi a pulzusszámot, a VO2 max értéket és különböző személyes adatokat (pl. életkor, magasság és testsúly).
Nyissa meg az Edzés appot
az Apple Watchon.Miután végzett az edzéssel, legyintsen jobbra, majd koppintson a Befejezés lehetőségre.
A Digital Crown elforgatásával adja meg az erőfeszítés mértékét, majd koppintson a
gombra.Megjegyzés: Ha módosítani szeretné az értékelését, a Digital Crown elforgatásával görgesse át az edzés összefoglalását, koppintson az Erőfeszítés elemre, majd végezze el a kívánt módosításokat.
Ha végzett, koppintson a
gombra felül.
Az erőfeszítés-értékelés iPhone-on történő módosításához nyissa meg a Fitnesz appot az iPhone-on, koppintson a Gyakorlatok lehetőségre, koppintson egy edzésre, koppintson az Erőfeszítés opcióra, a csúszka elhúzásával módosítsa az értékelést, majd koppintson a Frissítés lehetőségre.
A múltbeli edzések áttekintése
Nyissa meg a Fitnesz appot az iPhone-on.
Görgessen lefelé, koppintson a Gyakorlatok lehetőségre, majd koppintson egy edzésre.
Az összegzés tartalmazza az edzéssel kapcsolatos részleteket, a szakaszokat, a pulzusszámot, az erőfeszítést és az útvonalat. Ha az egyes elemek mellett a Továbbiak lehetőségre koppint, további részleteket tekinthet meg az egyes elemekről.
Ahhoz, hogy megtekinthesse az útvonalát az edzés összefoglalójában, az edzés előtt be kell kapcsolnia az útvonalkövetést. Az útvonalkövetés bekapcsolható az Apple Watch beállításakor, illetve későbbi időpontban:
Az Apple Watchon: Nyissa meg a Beállítások appot
, válassza az Adatvédelem és biztonság > Helymeghatározás menüpontot, koppintson az Apple Watch-edzés lehetőségre, majd koppintson Az app használata közben elemre.Az iPhone-on: Válassza a Beállítások > Adatvédelem és biztonság > Helymeghatározás menüpontot, koppintson az Apple Watch-edzés lehetőségre, majd koppintson az App használata közben opcióra.