Az Apple Watch felhasználói útmutatója
- Üdvözöljük
- A watchOS 27 újdonságai
- Apple Watch a gyermekek számára
-
- Felébresztés és feloldás
- Az idő meghallgatása
- Az állapot ellenőrzése
- Appok használata
- A Vezérlőközpont használata
- Szövegek megadása
- Élő tevékenységek megtekintése
- Widgetek megtekintése az Intelligens pakliban
- Koppintási kézmozdulatok használata
- A Művelet gomb használata
- A zseblámpa használata
- Az iPhone pingelése
- A jelkód megváltoztatása
-
- Az Apple Watch szíjak eltávolítása és cseréje
- Appok rendezése
- Beállítások módosítása
- A nyelv és tájolás módosítása
- A kijelzőbeállítások módosítása
- A hangerő és a haptikus jelzések beállítása
- Figyelmeztető hangok és haptikus jelzések kiválasztása
- Appbeállítások és tárhely megtekintése
- Az Apple-fiók frissítése
- Futásedzések az Apple Watchcsal
-
- Jelzések
- App Store
- Hangoskönyvek
- Véroxigén
- Számológép
- Naptár
- Kamera-távirányító
- Kontaktok
- EKG
- Otthon
- Gyógyszerek
- Memoji
- Zenefelismerés
- News
- Zaj
- Jegyzetek
- Lejátszás alatt
- Podcastok
- Felkészültség
- Emlékeztetők
- Távirányító
- Parancsok
- Sziréna
- Részvények
- Stopper
- Árapály
- Időzítők
- Tippek
- Fordító
- Vitális jelek
- Hangjegyzetek
- Időjárás
- Világóra
-
- Fontos biztonsági információk
- Fontos kezelési tudnivalók
- További forrásanyagok keresése a szoftverhez és szervizeléshez
- A watchOS jogosulatlan módosításai
- Szíjkarbantartási tudnivalók
- FCC-megfelelőségi nyilatkozat
- ISED Canada megfelelőségi nyilatkozat
- Ultraszéles sávval kapcsolatos tudnivalók
- Hulladékkezelési és újrahasznosítási tudnivalók
- Az Apple és a környezet
- Szerzői jog és védjegyek
A pulzuszónák megtekintése az Apple Watch eszközön
Az Apple Watch eszközön lévő Pulzuszóna-információk segítségével megismerheti a kardiotípusú edzések intenzitásszintjét. A pulzuszónák a maximális pulzusszám százalékát jelzik, és automatikusan vannak kiszámítva, illetve személyre szabva az Ön egészségügyi adatai alapján. Az Apple Watch eszközön a pulzuszónák öt szegmensben jelennek meg, amelyek a becsült erőfeszítés szintjét jelzik a könnyebb szinttől kezdve az egyre nehezebb szintekig. A pulzuszóna nyomon követésével hatékonyabbá teheti az edzéseit, és kihívásokat állíthat maga elé a fitneszszintje javítása érdekében.
Megjegyzés: A pulzuszónák kizárólag abban az esetben kerülnek kiszámításra, ha korábban megadta a születési idejét az iPhone Egészség appjában.
A pulzuszóna megtekintése edzés közben
Nyissa meg az Edzés appot
az Apple Watchon.
Indítson el egy kardiotípusú edzést, például kültéri futást.
Forgassa el a Digital Crownt a Pulzuszóna edzésnézethez.
A képernyőn megtekintheti a pulzuszónáját, a pulzusszámát, az időt az aktuális zónában, illetve az átlagos pulzusszámát is.
A pulzuszónában lévő adatok áttekintése
Nyissa meg az iPhone-ján a Fitnesz appot.
Koppintson a Gyakorlatok elemre, koppintson egy edzésre, majd koppintson a Továbbiak lehetőségre a Pulzusszám opció mellett.
Egy grafikon megjeleníti az egyes zónákban töltött idő becsült értékét.
A pulzuszónák szerkesztése
Alapértelmezés szerint a pulzuszónák az Ön egészségügyi adatai alapján vannak kiszámítva, azonban manuálisan is szerkesztheti a zónákat.
Nyissa meg a Beállítások appot
az Apple Watchon.
Válassza az Edzés > Pulzuszónák menüpontot.
Koppintson a Manuális lehetőségre, koppintson a 2-es, a 3-as vagy a 4-es zónára, majd adja meg az alsó és a felső határértékeket.
Egy másik opcióként nyissa meg az Apple Watch appot az iPhone-ján, koppintson a Saját Watch lehetőségre, válassza az Edzés > Pulzuszónák menüpontot, koppintson a Manuális lehetőségre, koppintson a 2-es, a 3-as vagy a 4-es zónára, majd adja meg az alsó és a felső határértékeket.