Az Apple Watch felhasználói útmutatója
- Üdvözöljük
- Újdonságok
-
- Appok az Apple Watchon
- Appok megnyitása
- Az idő meghallgatása
- Állapotjelző ikonok
- Értesítések megtekintése és megválaszolása
- Értesítések gyors némítása kézmozdulatokkal
- Értesítések elnémítása hosszabb időre
- Widgetek megtekintése az Intelligens pakliban
- Dupla koppintás használata gyakori műveletekhez
- A Művelet gomb használata
- Szövegek megadása
- Futásedzések az Apple Watchcsal
-
- Jelzések
- Hangoskönyvek
- Véroxigén
- Számológép
- Naptár
- Kamera-távirányító
- EKG
- Gyógyszerek
- Memoji
- Zenefelismerés
- News
- Lejátszás alatt
- Távirányító
- Parancsok
- Sziréna
- Részvények
- Stopper
- Árapály
- Időzítők
- A Tippek app használata
- Fordító
- Vitális jelek
- Hangjegyzetek
- Adóvevő
-
- Az Apple Tárca bemutatása
- Az Apple Pay beállítása
- Az Apple Pay használata érintés nélküli fizetésekhez
- Az Apple Cash használata
- Az Apple Card használata
- Jegyek használata
- Pontgyűjtő kártyák használata
- Tömegközlekedés
- A jogosítvány vagy a személyazonosító igazolvány használata
- Otthon-, szállodai szoba- és autókulcsok
- Oltási kártyák
- Világóra
-
- Fontos biztonsági információk
- Fontos kezelési tudnivalók
- A watchOS jogosulatlan módosításai
- Szíjkarbantartási tudnivalók
- FCC-megfelelőségi nyilatkozat
- ISED Canada megfelelőségi nyilatkozat
- Ultraszéles sávval kapcsolatos tudnivalók
- 1-es osztályú lézerrel kapcsolatos információk
- Hulladékkezelési és újrahasznosítási tudnivalók
- Az Apple és a környezet
- Szerzői jog és védjegyek
Lelkiállapot naplózása az Apple Watch eszközön
Elmélkedhet azon, hogy érzi magát és naplózhatja a pillanatnyi érzéseket és a napi hangulatokat a lelkiállapotának nyomon követése érdekében.
Lelkiállapot naplózása
Nyissa meg a Tudatosság appot
az Apple Watchon.Koppintson a Lelkiállapot elemre.
Ha első alkalommal használja a Lelkiállapot funkciót, koppintson a Kezdés lehetőségre.
Válassza a következők valamelyikét:
Pillanatnyi érzés naplózása: Koppintson a „Naplózza, hogy érzi magát ebben a pillanatban” elemre.
Napi hangulat naplózása: Koppintson a „Naplózza, hogy érezte magát összességében a mai napon” elemre.
A Digital Crown elforgatásával jelezze, hogy érzi magát, majd koppintson a
gombra.Koppintson azokra a szavakra, amelyek az aktuális hangulatát jellemzik (opcionális), majd koppintson a
gombra.Koppintson azokra a szavakra, amelyek leírják, hogy mi van Önre a legnagyobb hatással (opcionális), majd koppintson a
gombra.
Ha emlékeztetőket szeretne kapni a lelkiállapota naplózásához, tekintse meg a Lelkiállapot naplózása az iPhone-on lévő Egészség appban című leírást az iPhone felhasználói útmutatóban.
Lelkiállapot-előzmények megtekintése
A lelkiállapot naplózását követően megismerheti az hogyan függ össze a különböző életmódbeli tényezőkkel (pl. nappali fényben töltött idő, alvás, edzés és tudatossággal töltött percek).
Nyissa meg az Egészség appot
az iPhone‑ján.Koppintson a
gombra, koppintson a Mentális jóllét, majd a Lelkiállapot opcióra.Koppintson a Megjelenítés a diagramokban elemre, és tegye az alábbiak bármelyikét:
Lelkiállapot időbeli alakulásának megtekintése: Koppintson egy opcióra a kijelölt időtartományban a diagram tetején.
A naplózott bejegyzések típusainak megtekintése: Koppintson az Állapotok lehetőségre, majd koppintson a Napi hangulatok vagy a Pillanatnyi érzések lehetőségre a bejegyzések grafikonon történő megtekintéséhez.
A bejegyzésekhez tartozó tényezők megtekintése: Koppintson a Képzettársítások elemre, majd görgesse át a lelkiállapot-bejegyzésekben naplózott különböző tényezőket.
A bejegyzésekhez tartozó életmódbeli tényezők megtekintése: Koppintson az Életmódbeli tényezők elemre, majd egy életmódbeli tényezőre. és láthatja, hogyan függ össze a lelkiállapot-bejegyzéseivel.
Egy másik megoldásként koppintson az egyes életmódbeli tényezők mellett található
gombra, ha többet szeretne megtudni arról, hogy az adott tényező milyen hatással lehet a mentális jóllétére.