Apple Fitness+-edzés megkezdése
Apple Fitness+-edzést iPhone-járól, iPadjéről vagy Apple TV-jéről is indíthat. Az Apple Fitness+-edzések minden nehézségi szintet felölelnek, így biztosan kihívásra lel, akár most kezd neki, akár többedjére végzi kedvenc edzéseit. Az összes edzésnél beugró edzők mutatják be az egyes gyakorlatok különböző variációit, melyekkel az edzés egyszerűbbé vagy nehezebbé tehető. Az edzők ezen felül szóbeli útmutatást is adhatnak a gyakorlat variálásához, például hogy egy adott gyakorlatot súlyzó helyett saját testsúllyal végezzen.
Edzés elindítása iPhone-on vagy iPaden
Nyissa meg a Fitnesz appot. Majd ha iPhone-t használ, koppintson a Fitness+ opcióra.
Ha a Fitnesz app nincs feltelepítve a készülékére, töltse le az App Store-ról.
Válasszon a képernyő tetején látható edzéstípusok közül, majd válasszon ki egy edzést, vagy válasszon egy edzést a megadott kategóriákból (mint amilyen a Próbáljon valami újat).
Az edzésprogramokkal, intelligens javaslatokkal és egyebekkel kapcsolatos részletekért tekintse meg a következőt: Böngészés az Apple Fitness+ edzései és meditációi között.
Tegye a következők bármelyikét:
Edzés hozzáadása a Saját edzések menühöz: Koppintson az gombra.
Edzés előnézete: Koppintson a Preview lehetőségre.
Ugyanitt az edzés lejátszási listáját is láthatja. Ha rendelkezik Apple Music-előfizetéssel, koppintson a Listen in Music lehetőségre a lejátszási lista Apple Musicban történő megnyitásához.
Edzés elindítása: Koppintson az edzést indító gombra, majd koppintson a gombra az iPhone-on, iPaden vagy Apple Watchon. Futópados edzés indításakor a lehető legpontosabb mutatók generálásához válasszon a Run vagy a Walk lehetőségek közül.
Az edzést akkor is elindíthatja, ha nem viseli az Apple Watchot, de ebben az esetben az adatok (például az elégetett kalóriák száma) nem kerülnek begyűjtésre. Az edzés elindításához koppintson a Work Out Without Watch lehetőségre.
Ha AirPlay 2.0-val kompatibilis eszközre, például tévére vagy HomePodra szeretné streamelni az edzését, koppintson a képernyőre az edzés közben, és a gombra koppintva válasszon célt.
Az Apple TV-n is elkezdheti az edzést. További tudnivalókért tekintse meg az alábbi feladatot.
Edzés elindítása az Apple TV-n
Nyissa meg a Fitnesz appot, majd válassza ki az edzést végző személyt.
További információkért tekintse meg a következőt: Az Apple Fitness+ beállítása az Apple TV-n.
Válasszon az edzéstípusok közül, majd válasszon ki egy edzést, vagy válasszon egy edzést a megadott kategóriákból (mint amilyen a Próbáljon valami újat).
Az edzésprogramokkal, intelligens javaslatokkal és egyebekkel kapcsolatos részletekért tekintse meg a következőt: Böngészés az Apple Fitness+ edzései és meditációi között.
Tegye a következők bármelyikét:
Edzés előnézete: Válassz a Preview lehetőséget.
Edzés elindítása: Ha nincs előfizetése, koppintson az Ingyenes próba gombra; ha van előfizetése, koppintson a gombra az edzés megkezdéséhez.
Futópados edzés indításakor a lehető legpontosabb mutatók generálásához válasszon a Run vagy a Walk lehetőségek közül.
Az edzés kiemelt dalainak lejátszása a Zene appban: Navigáljon le a dalok listájához, és egy dal kiválasztásával nyissa meg az edzés lejátszási listáját a Zene appban (Apple Music-előfizetés szükséges).
Böngészés a kapcsolódó edzések között: Navigáljon le a Related Workouts sorig, majd balra vagy jobbra navigálva válasszon másik edzést.
Az útmutató letöltése: Apple Books