Faire jouer des sons en arrière-plan sur Mac
Demandez à votre Mac de diffuser des sons d’ambiance, tels que des vagues de l’océan ou de la pluie, pour vous aider à vous concentrer ou à vous reposer. Consulter l’article de l’assistance Apple Utiliser les sons en arrière-plan pour aider à dormir, à se concentrer, et plus encore.
Sur votre Mac, choisissez le menu Apple
dans la barre latérale, puis cliquez sur Audio. (Vous devrez peut-être faire défiler vers le bas.)Accédez aux Sons en arrière-plan, activez « Sons en arrière-plan », puis définissez l’une ou l’autre des options suivantes :
Choisir un son : Cliquez sur Choisir, puis cliquez sur le nom du son que vous voulez définir comme son en arrière-plan.
Cliquez sur
à côté du nom d’un son pour en télécharger une version haute qualité sur votre Mac. Votre ordinateur doit être connecté à Internet.Pour supprimer un son téléchargé, cliquez sur
à côté du nom du son, puis cliquez sur Supprimer. Un échantillon du son demeure disponible pour être utilisé comme son en arrière-plan.Pour ajuster le volume : Faites glisser le curseur pour augmenter ou diminuer le volume du son en arrière-plan.
Ajuster les plages de fréquence : Cliquez sur Choisir à côté d’Égaliseur, puis activez l’égaliseur. Faites glisser le curseur sur la grille pour ajuster l’équilibre.
Ajuster le ton : Cliquez sur le menu contextuel Tonalité, puis choisissez Large ou Étroite. Avec le réglage Large, vous entendez une gamme de sons plus étendue, tandis que le réglage Étroite vous aide à entendre des sons spécifiques.
Ajuster l’équilibre sonore : Faites glisser le curseur à côté d’Équilibre vers la gauche ou la droite.
Remarque : Après avoir activé l’égaliseur, vous verrez les réglages Tonalité et Équilibre.
Programmer un minuteur : Cliquez sur Choisir à côté de Minuteur, puis activez le minuteur. Cliquez sur le menu contextuel « Régler le minuteur », puis choisissez une option. Selon votre sélection, vous pouvez définir une durée ou une heure précise dans le champ de texte en dessous.
Astuce : Activez « Toujours utiliser ces réglages » si vous prévoyez utiliser les réglages que vous avez sélectionnés dans votre routine quotidienne, comme pendant le temps d’arrêt ou le temps de concentration.
Désactiver automatiquement les sons en arrière-plan lorsque le Mac n’est pas utilisé : Activez cette option pour que vos sons en arrière-plan s’arrêtent automatiquement avec l’écran verrouillé et l’économiseur d’écran.
Ajuster les réglages sonores sur le Mac : Ajustez d’autres réglages sonores sur votre Mac qui pourraient avoir une incidence sur les sons en arrière-plan. Consultez la rubrique Modifier les réglages de Son.
Astuce : Vous pouvez également faire jouer des sons en arrière-plan directement depuis le bureau en ajoutant l’option Audition à la barre des menus ou au centre de contrôle. Choisissez le menu Apple 
dans la barre latérale, cliquez sur Ajouter des commandes, cliquez sur Audition, puis choisissez Ajouter au centre de contrôle ou Ajouter à la barre des menus sous Acuité auditive – Accessibilité (vous devrez peut-être faire défiler le menu vers le bas). Cliquez sur 
dans la barre des menus ou dans le centre de contrôle pour démarrer et arrêter les sons en arrière-plan, changer le son en cours de lecture et régler le volume.