Hacer un seguimiento de tu frecuencia cardiaca durante los entrenos con los AirPods Pro 3
Con un diseño centrado en la forma física, los AirPods Pro 3 presentan sensores de monitorización de la frecuencia cardiaca integrados que te ayudan a hacer un seguimiento de tu frecuencia cardiaca y las calorías quemadas durante los entrenos.
Cuando entrenas con los AirPods Pro 3, puedes hacer un seguimiento de tu frecuencia cardiaca durante los entrenos con la app Fitness del iPhone, con la app Fitness+ del iPhone, iPad o dispositivo Apple TV, o con apps de forma física de terceros en el iPhone o iPad, incluso si estás conectado a un dispositivo Apple de audio distinto. Por ejemplo, si los AirPods Pro 3 están conectados a un Apple TV 4K porque te gusta ver tu programa favorito mientras entrenas, el iPhone sigue recibiendo datos de frecuencia cardiaca.
Para disfrutar de la mejor experiencia posible, asegúrate de que los AirPods Pro 3 estén bien ajustados.
Activar o desactivar la medición de la frecuencia cardiaca integrada de los AirPods Pro 3
Ponte los AirPods Pro 3 y asegúrate de que están conectados a tu iPhone.
Ve a la app Ajustes
en el iPhone.Toca el nombre de los AirPods cerca de la parte superior de la pantalla.
Activa o desactiva “Frecuencia cardiaca”.
Consultar la frecuencia cardiaca durante los entrenos en la app Fitness o en apps de terceros
Puedes consultar la frecuencia cardiaca durante los entrenos en la app Fitness del iPhone, en la app Fitness+ del iPhone, iPad o dispositivo Apple TV, o en las apps de terceros en el iPhone o iPad.
Ponte los AirPods Pro 3 y asegúrate de que estén conectados a tu dispositivo.
Nota: Los AirPods Pro 3 son compatibles con la medición de la frecuencia cardiaca cuando solo llevas puesto uno de los AirPods.
Ve a la app Fitness
(u otra app de entreno de terceros compatible).Nota: Si prefieres usar una app de entreno de terceros, debes darle permiso para leer los datos de frecuencia cardiaca, y para leer y registrar los entrenos. Este paso solo es necesario la primera vez que usas la app con la app Salud.
Inicia el entreno en la app Fitness o en una app de terceros.
La frecuencia cardiaca aparece en la app a medida que haces ejercicio.
Si se muestra atenuada, significa que la lectura de los AirPods Pro 3 es deficiente. Comprueba el ajuste de los AirPods Pro 3 y asegúrate de que están conectados. A continuación, vuelve a intentarlo.
Para dejar de monitorizar la frecuencia cardiaca en la app, finaliza el entreno.
Puedes ver los datos de frecuencia cardiaca de tu entreno al tocar la sesión en la pestaña Resumen de la app Fitness del iPhone o en la app de terceros en el iPhone o iPad.
Cómo miden la frecuencia cardiaca los AirPods Pro 3
Cuando usas la app Fitness o apps de terceros compatibles, los AirPods Pro 3 miden la frecuencia cardiaca continuamente durante el entreno. Si no puedes ver esta información, comprueba los ajustes de tus AirPods y que estén colocados correctamente.
Si llevas puesto un Apple Watch y unos AirPods Pro 3 durante el entreno, colaboran para proporcionarte varias fuentes de datos relacionados con la frecuencia cardiaca para ofrecer una cobertura aún mejor. En cada momento se usa la fuente más fiable de información para proporcionar los datos de frecuencia cardiaca.
Obtener las mediciones más precisas con los AirPods Pro 3
Los datos de los sensores de frecuencia cardiaca y de movimiento de los AirPods Pro 3 se envían al iPhone para calcular estadísticas como las calorías quemadas, los pasos y la distancia de tus entrenos. Para obtener las mediciones más precisas, prueba alguna de las siguientes acciones:
Comprobar el ajuste: Si no hay un buen contacto entre los sensores de frecuencia cardiaca de los AirPods Pro 3 y la piel del oído, la lectura puede ser deficiente. Consulta Encontrar el ajuste correcto con los AirPods Pro.
Nota: El tamaño correcto de las almohadillas para el aislamiento acústico y el registro de la frecuencia cardiaca puede ser diferente. Asegúrate de haber elegido el tamaño correcto para que los sensores de frecuencia cardiaca de los AirPods Pro 3 tengan un buen contacto con la piel del oído. Consulta Comprobar el ajuste y elegir el tamaño de almohadilla que te vaya mejor.
Mantener los datos de la app Salud actualizados: Los datos de la app Salud
del iPhone o iPad —como la altura, el peso, el sexo y la edad—, junto con los datos de los sensores de frecuencia cardiaca y de movimiento de los AirPods Pro 3, se usan para calcular las calorías que quemas, entre otras estadísticas. Consulta el artículo de soporte de Apple Usar la app Salud en el iPhone o iPad.Limpiar los AirPods: Para obtener los mejores resultados de la supervisión de la frecuencia cardiaca, limpia los AirPods Pro 3 con regularidad. Consulta el artículo de soporte de Apple Cómo limpiar los AirPods Pro.
Los factores medioambientales son importantes: El frío puede disminuir el riego sanguíneo de las orejas, lo que impide que los sensores de frecuencia cardiaca lean los datos con la máxima precisión. Por ejemplo, si practicas ejercicio con frío, el riego sanguíneo de la piel de la oreja puede ser demasiado bajo como para que el sensor de frecuencia cardiaca registre una lectura.
Comprobar las condiciones o alteraciones cutáneas de la oreja: La acumulación de cera, la humedad, las enfermedades cutáneas o los pendientes o piercings que lleves puestos pueden interferir con el contacto entre el sensor y tu piel. La joyería metálica también puede afectar al rendimiento del sensor. Si llevas pendientes o piercings cerca de los AirPods Pro 3, prueba a quitártelos para ver si la lectura mejora.
Las diferencias de cada individuo también influyen: El riego sanguíneo de la piel (la cantidad de sangre que circula por tu piel) varía entre unas personas y otras y puede verse afectado por el ambiente y el nivel de actividad. El riego sanguíneo de las orejas cambia en función de estos factores, que pueden influir en el rendimiento del sensor.