Bildschirmzeit für dich selbst auf dem Mac festlegen
Aktiviere auf deinem Mac die Bildschirmzeit, um zu erfahren, wie und wie oft du deinen Mac und andere Geräte verwendest. Wenn die Bildschirmzeit aktiviert ist, kannst du Berichte über die App-Nutzung, die Anzahl der empfangenen Nachrichten und darüber anzeigen, wie oft du deine Geräte verwendest. Mit „Nutzungszeiten“ kannst du außerdem die Zeit zwischen Unterhaltungs-, Spiele- und Social Media-Apps aufteilen, Zeitpläne erstellen, um zu verwalten, wann diese Apps verfügbar sind, und Inhaltsbeschränkungen festlegen, um den Zugriff auf bestimmte Inhalte zu steuern.
Hinweis: Für die Nutzung aller neuesten Funktionen von „Bildschirmzeit“ benötigst du iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 oder visionOS 27 (oder neuer) auf all deinen Apple-Geräten. Wenn du diese Funktionen in einer Familienfreigabegruppe einrichtest, müssen alle Geräte in deiner Familie auf iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 oder visionOS 27 (oder neuer) aktualisiert werden. Erfahre mehr über das Aktualisieren von Apple-Geräten.
Weitere Informationen zum Einrichten von Funktionen für „Bildschirmzeit“ und die Kindersicherung findest du unter Apple-Geräte für Kinder und Familien. | |||||||||||
Öffne die App „Systemeinstellungen“
auf dem Mac.
Klicke in der Seitenleiste auf „Bildschirmzeit“
. (Du musst möglicherweise nach unten scrollen.)
Führe beliebige der folgenden Schritte aus, um „Bildschirmzeit“ zu aktivieren:
Klicke auf „Zeitplan für Bildschirmzeit“ und klicke dann auf „App- & Websiteaktivität aktivieren“.
Klicke auf „Nutzungszeiten“ und klicke dann auf „App- & Websiteaktivität aktivieren“.
Klicke auf „Bildschirmzeit verwalten“ und klicke dann auf „App- & Websiteaktivität aktivieren“.
Scrolle nach unten und aktiviere beliebige der folgenden Optionen:
Geräteübergreifend teilen: Aktiviere diese Option, um die Zeit einzubeziehen, die auf anderen Geräten verbracht wurde, bei denen derselbe Apple Account angemeldet ist.
Einstellungen „Bildschirmzeit“ sperren: Setze die Eingabe eines Codes voraus, um Bildschirmzeit-Einstellungen zu ändern und mehr Zeit zu erlauben, wenn Limits ablaufen.
Du kannst in den Einstellungen für die Bildschirmzeit auch eine der folgenden Optionen wählen:
Kommunikation mit anderen blockieren oder erlauben: Weitere Informationen findest du unter Anrufe und Nachrichten mit „Bildschirmzeit“ blockieren.
Kommunikation mit bestimmten Kontakten immer erlauben: Weitere Informationen findest du unter Jederzeit verwendbare Apps und Kontakte in „Bildschirmzeit“ auswählen.
Zeitplan für die Nutzung des Geräts festlegen: Weitere Informationen findest du unter Bildschirmzeit für die Gerätenutzung einrichten.
Nutzungszeiten für die Verwendung von Apps festlegen: Weitere Informationen findest du unter Mit „Nutzungszeiten“ die Nutzungsdauer von Apps festlegen.
Inhalte und Funktionen blockieren: Weitere Informationen findest du unter Funktionen oder Inhalte mit „Bildschirmzeit“ blockieren.
Du kannst auch Apps und Websites blockieren und „Kommunikationssicherheit“ aktivieren, um Nacktheit und Gewalt in geteilten Bildern und Videos auf deinen Geräten oder den Geräten deines Kindes zu erkennen. Weitere Informationen findest du unter Auf sensible Bilder und Videos auf dem Gerät deines Kindes prüfen und Zugriff auf Apps und Websites auf dem Gerät deines Kindes blockieren oder erlauben in „Apple-Geräte für Kinder und Familien“.