Apple Watch – Benutzerhandbuch
- Willkommen
- Neue Funktionen
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- Apps auf der Apple Watch
- Öffnen von Apps
- Ablesen der Uhrzeit
- Symbole für den Status
- Anzeigen von und Reagieren auf Mitteilungen
- Anzeigen von Widgets im Smart-Stapel
- Eingabe von Text
- Verbinden mit dem WLAN
- Verwenden der Apple Watch ohne das gekoppelte iPhone
- Einrichten und Verwenden eines Mobilfunkdienstes
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- Wecker
- App Store
- Blutsauerstoff
- Rechner
- Kalender
- Kamerafernbedienung
- EKG
- Medikamente
- Memoji
- Musikerkennung
- News
- Jetzt läuft
- Erinnerungen
- Remote
- Kurzbefehle
- Sirene
- Aktien
- Stoppuhr
- Gezeiten
- Timer
- Tipps
- Übersetzen
- Vitalzeichen
- Sprachmemos
- Walkie-Talkie
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- Informationen über Apple Wallet
- Apple Pay
- Einrichten von Apple Pay
- Tätigen von Käufen mit Apple Pay
- Verwenden von Apple Cash
- Karten verwenden
- Verwenden von Kundenkarten
- Öffentliche Verkehrsmittel
- Verwenden des Führerscheins oder eines staatlichen Ausweises (State ID)
- Schlüssel für Zuhause, ein Hotelzimmer und ein Fahrzeug
- Impfkarten
- Weltuhr
-
- VoiceOver
- Apple Watch mithilfe von VoiceOver konfigurieren
- Grundlagen für die Verwendung von VoiceOver auf der Apple Watch
- Apple Watch-Synchronisierung
- Steuern von Geräten in der Nähe
- AssistiveTouch
- Verwenden eines Brailledisplays
- Bluetooth-Tastatur verwenden
- Zoom
- Uhrzeitabfrage mit haptischem Feedback
- Anpassen der Textgröße und anderer visueller Einstellungen
- Anpassen der Einstellungen für die motorischen Fähigkeiten
- Konfigurieren und Verwenden von RTT
- Ändern der Audioeinstellungen mit den Bedienungshilfen
- Eingeben von Text, um zu sprechen
- Automatisches Auswählen fokussierter Apps
- Verwenden der Bedienungshilfen mit Siri
- Kurzbefehl für Bedienungshilfen
-
- Wichtige Informationen zur Sicherheit
- Wichtige Informationen zur Handhabung
- Nicht autorisierte Änderungen von watchOS
- Informationen zur Pflege der Armbänder
- FCC-Konformitätserklärung
- ISED-Konformitätserklärung (Kanada)
- Informationen zum Ultrabreitband
- Informationen zu Laserklasse 1
- Informationen zur Entsorgung und zum Recycling
- Apple und die Umwelt
- Copyright
Anzeigen von Herzfrequenzbereichen auf der Apple Watch
Du kannst dich über die Intensität deines cardiospezifischen Trainings informieren, indem du dir die Informationen über die Herzfrequenzbereiche auf deiner Apple Watch ansiehst. Die Herzfrequenzbereiche werden als Prozentwert deiner maximalen Herzfrequenz dargestellt und werden anhand deiner Gesundheitsdaten automatisch berechnet und personalisiert. Auf der Apple Watch werden die Herzfrequenzbereiche in fünf Segmenten dargestellt, die geschätzten Intensitätsstufen von gering bis extrem entsprechen. Wenn du deine Herzfrequenzbereiche beobachtest, kannst du dein Training effektiver gestalten und dich selbst herausfordern, um deine Fitness zu verbessern.
Hinweis: Die Herzfrequenzbereiche werden nur berechnet, wenn du dein Geburtsdatum in der App „Health“ auf dem iPhone eingegeben hast.
Herzfrequenzbereiche während eines Trainings anzeigen
Öffne die App „Training“
auf deiner Apple Watch.Beginne ein cardiospezifisches Training – beispielsweise ein Outdoor-Lauftraining.
Drehe die Digital Crown, bis die Trainingsansicht „Herzfrequenzbereiche“ angezeigt wird.
Hier siehst du deinen Herzfrequenzbereich, deine Herzfrequenz, wie lange du dich in diesem Bereich befunden hast, sowie deine mittlere Herzfrequenz.
Daten für Herzfrequenzbereich ansehen
Öffne die App „Fitness“ auf deinem iPhone.
Tippe auf ein Training und dann auf „Weitere Daten anzeigen“ neben „Herzfrequenz“.
Eine Grafik zeigt dir, wie lange du dich ungefähr in den einzelnen Bereichen befunden hast.
Herzfrequenzbereiche bearbeiten
Standardmäßig werden die Herzfrequenzbereiche anhand deiner Gesundheitsdaten berechnet, doch du kannst diese Bereiche auch manuell bearbeiten.
Öffne die App „Einstellungen“
auf deiner Apple Watch.Wähle „Training“ > „Herzfrequenzbereiche“.
Tippe auf „Manuell“, tippe auf den Bereich 2, 3 oder 4 und gib niedrigere oder höhere Grenzwerte ein.
Du kannst auch die Apple Watch-App auf deinem iPhone öffnen, auf „Meine Watch“ tippen und „Training“ > „Herzfrequenzbereiche“ wählen. Tippe auf „Manuell“, tippe auf den Bereich 2, 3 oder 4 und gib niedrigere oder höhere Grenzwerte ein.