Hold øje med din puls med AirPods Pro 3
AirPods Pro 3 er designet med henblik på fitness og har pulssensorer, der måler pulsen i ørerne, så du får præcise målinger i realtid for at hjælpe dig med at holde styr på dine fitnessmål.
Når du træner med AirPods Pro 3, kan du dele pulsdataene med Apple og fitnessapps fra tredjeparter på din iPhone, selvom du har forbindelse til en anden Apple-enhed til lyd. Hvis dine AirPods Pro 3 for eksempel har forbindelse til et Apple TV, så du kan se dine yndlingsudsendelser, mens du træner, modtager iPhone stadig pulsdata. Du kan se dine pulsdata direkte i dine fitnessapps eller appen Sundhed.
Du skal sørge for, at du bruger den rette pasform med AirPods Pro 3, for at få den bedste oplevelse.
Slå pulsmåling i ørerne med AirPods Pro 3 til eller fra
Sæt dine AirPods Pro 3 i ørerne, og sørg for, at de har forbindelse til din iPhone.
Gå til appen Indstillinger
på din iPhone.Tryk på navnet på dine AirPods øverst på skærmen.
Slå Puls til eller fra.
Se din puls i appen Sundhed
Du kan se pulsdata i realtid i appen Sundhed på iPhone eller iPad.
Sæt mindst en af dine AirPods Pro 3 i ørerne, og sørg for, at der er forbindelse til din iPhone eller iPad.
Siri: Sig f.eks. følgende til Siri “Hvad er min puls?”
Gå til appen Sundhed
på din iPhone eller iPad.Tryk på
nederst til højre, tryk på Hjerte, og tryk derefter på Puls.Din puls i realtid, der blev indsamlet fra AirPods Pro 3, vises i grafen.
Du kan se mere om, hvordan du fastgør dine pulsdata m.m. i appen Sundhed, i Se dine data i Sundhed på iPhone eller Se dine data i Sundhed på iPad.
Se din puls under træninger i Fitness eller tredjepartsapps på din iPhone
Sæt dine AirPods Pro 3 i ørerne, og sørg for, at de har forbindelse til din iPhone.
Bemærk: AirPods Pro 3 understøtter pulsmåling, når du kun har en af dine AirPods i ørerne.
Gå til appen Fitness
(eller en anden træningsapp fra tredjepart) på din iPhone.Bemærk: Når du bruger en træningsapp fra tredjepart for første gang, skal du give træningsappen tilladelse til at læse pulsdata samt at læse og registrere træninger. Dette trin er kun nødvendigt, første gang du bruger din træningsapps med Apple Sundhed.
Start din træning i træningsappen.
Din puls vises i appen, mens du træner.
Hvis pulsen vises som streger eller er utydelig, modtager dine AirPods Pro 3 en dårlig aflæsning. Kontroller pasformen af dine AirPods Pro 3, sørg for, at de har forbindelse, og prøv igen.
Du stopper pulsmålingen i appen ved at stoppe din træning.
Du kan se pulsdataene fra din træning i din træningsapp eller i appen Sundhed.
Sådan måler AirPods Pro 3 din puls
Når du bruger appen Fitness , måler AirPods Pro 3 løbende din puls under træningen. Hvis du ikke kan se din puls, skal du kontrollere indstillingerne til AirPods, og pasformen af dine AirPods.
Puls- og bevægelsessensordata fra AirPods Pro 3 samt tilgængelige data fra din iPhone (f.eks. lokalitet, barometer og sundhedsoplysninger) bruges til at give dig et anslået antal forbrændte kalorier.
Hvis du har et Apple Watch på og bruger AirPods Pro 3 under træningen, bruges enheden med de mest præcise pulsdata i løbet af de sidste 5 minutter som kilde til pulsmåling.
Få de mest præcise målinger vha. AirPods Pro 3
Puls- og bevægelsessensordata fra AirPods Pro 3 sendes til din iPhone for at beregne værdier, f.eks. forbrændte kalorier, trin og distance, for din daglige aktivitet. Prøv et af følgende for at få de mest nøjagtige målinger:
Kontroller pasformen: Hvis der ikke er god kontakt mellem pulssensorerne i AirPods Pro 3 og huden i dit øre, får du måske en dårlig måling. Se Find den rigtige pasform med AirPods Pro.
Bemærk: Den korrekte størrelse øreprop til akustisk forsegling og til pulsmåling kan være forskellig. Sørg for, at du har valgt den rette størrelse, så pulssensorerne på AirPods Pro 3 har god kontakt med huden i dit øre. Se Vælg den bedste størrelse øreprop.
Hold dine data i appen Sundhed ajour: Dine data fra appen Sundhed
på din iPhone eller iPad, f.eks. din højde, din vægt, dit køn og din alder, samt puls- og bevægelsessensordata fra AirPods Pro 3 bruges til at beregne, hvor mange kalorier du forbrænder m.m. Se Apple-supportartiklen Brug af appen Sundhed på din iPhone eller iPad.Rengør dine AirPods: Rengør AirPods Pro 3 regelmæssigt for at få de bedste resultater af pulsmålingen. Se Apple-supportartiklen Sådan rengør du dine AirPods Pro.
Overvej miljøfaktorer: Koldt vejr kan formindske blodgennemstrømningen i dine ører og gøre det sværere for pulssensoren at modtage korrekte målinger. Hvis du f.eks. træner i koldt vejr, er hudperfusionen i dit øre måske for lav, til at pulssensoren kan modtage en måling.
Kontroller ørernes tilstand eller for ændringer: Ørevoks, fugt, hudlidelser eller piercinger i øret kan nedsætte sensorens kontakt med huden. Metalsmykker fra piercinger kan også forringe sensorens ydeevne. Hvis du har piercinger i ørerne tæt på, hvor dine AirPods Pro 3 sidder, kan du prøve at fjerne smykkerne midlertidigt for at se, om målingerne bliver bedre.
Tag højde for individuelle forskelle: Blodgennemstrømningen i huden varierer betydeligt fra person til person og kan blive påvirket af dine omgivelser og dit aktivitetsniveau. Blodgennemstrømningen i dine ører ændrer sig baseret på disse faktorer, som kan påvirke sensoren ydeevne.