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在 Apple Watch 上結束並檢視你的體能訓練
在 Apple Watch 上結束體能訓練
當你達到目標時,你會聽到提示音和感覺到震動。如你狀態良好並想要繼續,請持續運動,Apple Watch 會繼續收集資料,直到你要求停止。準備好結束體能訓練時:
向右掃,然後點一下「End」(結束)。
轉動數碼錶冠以在結果摘要中捲動,然後點一下底部的「完成」。
貼士:心率感應器在你結束體能訓練後會持續運作三分鐘,以測量你的心率恢復。完成體能訓練後,你可以點一下體能訓練摘要上的心率圖像以即時檢視恢復率。
檢視體能訓練記錄
開啟 iPhone 上的「健身」App。
點一下「摘要」,然後點一項體能訓練。
貼士:如要查看特定類型的體能訓練(例如「步行」或「游泳」)請點一下「體能訓練」旁的「顯示更多」,點一下「所有體能訓練」,然後點一下體能訓練類型。如要回到所有體能訓練,請點一下右上角的體能訓練名稱,然後在顯示的列表中點一下「所有體能訓練」。
檢閲你的體能訓練軌跡與配速
開啟 iPhone 上的「健身」App。
點一下「摘要」,點一項體能訓練,然後點一下「地圖」下方顯示的地圖縮圖。
「路線」適用於户外步行、遠足、跑步、開放水域游泳或單車體能訓練。
路線中的顏色代表配速,綠色表示最快,而紅色代表最慢。
如要查看路線,你必須開啟路線追蹤。你可以在設定 Apple Watch 時開啟路線追蹤,或於稍後隨時開啟:
在你的 Apple Watch 上:前往「設定」App >「私隱」>「定位服務」,點一下「Apple Watch 體能訓練」,然後點一下「使用 App 期間」。
在 iPhone 上:前往「設定」>「私隱」>「定位服務」,點一下「Apple Watch 體能訓練」,然後點一下「使用 App 期間」。
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