在 Apple Watch 上結束並檢視你的體能訓練
在 Apple Watch 上結束體能訓練
當你達到目標時,你會聽到提示音。如你狀態良好並想要繼續,請持續運動,Apple Watch 會繼續收集資料,直到你要求停止。當你準備好時:
向右掃,然後點一下「結束」。
轉動「數碼錶冠」以在結果摘要中捲動,然後點一下底部的「完成」。
貼士:心率感應器在你結束體能訓練後會持續運作三分鐘,以測量你的心率恢復。完成體能訓練後,你可以點一下體能訓練摘要上的心率圖像以即時檢視恢復率。
檢視體能訓練記錄
開啟 iPhone 上的「健身記錄」App。
點一下「體能訓練」,然後點一項體能訓練。
貼士:如要查看特定類型的體能訓練,例如「步行」或「游泳」,請點一下「所有體能訓練」,然後點一下體能訓練類型。如要回到所有體能訓練,請點一下右上角的體能訓練名稱,然後在顯示的列表中點一下「所有體能訓練」。
檢閲你的體能訓練軌跡與配速
開啟 iPhone 上的「健身記錄」App。
點一下「體能訓練」,點一項體能訓練,然後點一下「路線」下方顯示的地圖縮覽圖。
「路線」適用於户外步行、遠足、跑步、開放水域游泳或單車體能訓練。
路線中的顏色代表配速,綠色表示最快,而紅色代表最慢。
附註:如要查看路線,你必須有 Apple Watch Series 2 或更新型號,或在進行體能訓練時帶同 iPhone。你亦必須開啟路線追蹤。你可以在設定 Apple Watch 時開啟路線追蹤,或於稍後隨時開啟:在 iPhone 上前往「設定」>「私隱」>「定位服務」,點一下「Apple Watch 體能訓練」,然後點一下「使用 App 期間」。
感謝您提供意見。