使用 Apple Watch Ultra 保持完美體態

Apple Watch Ultra 可以追蹤你的健身記錄和體能訓練，並透過溫和的提醒事項和友誼賽來鼓勵你過上更積極的生活。

畫滿所有圓圈

你的 Apple Watch Ultra 會追蹤你的每日的活動量、站立次數和運動時間長度。在「健身記錄」App 中設定目標，然後查你全日的進度。向下捲動可看到總步數、總距離等詳細資料。每當你完成一個目標，Apple Watch Ultra 便會吿訴你。

開始體能訓練

如你已設定動作按鈕來開始指定體能訓練，請按下 Apple Watch Ultra 側邊的動作按鈕。或者開啟「體能訓練」App ，然後點一下你要的體能訓練類型：跑步或游泳等日常體能訓練，或是在你進行下次三項鐵人時選擇多項目運動體能訓練。自訂你的體能訓練顯示方式，讓你一眼就能看到你要追蹤的測量指標。針對某些常見的體能訓練類型（例如步行、跑步、游泳等），如果你忘記在 Apple Watch 上開始體能訓練，你會收到記錄體能訓練的提醒，並將已完成的體能訓練算入進度中。