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Apple Watch Ultra 上的跑步測量指標

「户外跑步」體能訓練的體能訓練顯示方式

「户外跑步」體能訓練會包括以下測量指標：

測量指標：目前心率、轉動哩數、平均配速、距離
測量指標 2：跑步踏頻、步幅、觸地時間、垂直震幅
心率區間：目前心率、區間的停留時間、平均心率
分段：分段編號、分段配速、分段距離、目前心率
區段：區段編號、區段配速、區段距離、目前心率
高度：過去 30 分鐘的高度描述圖、爬升高度、現時高度
功率：過去 30 分鐘的功率描述圖、目前功率、跑步踏頻
健身記錄圓圈：活動、運動、站立

關於跑步姿勢和跑步功率

Apple Watch Ultra 可協助測量並顯示跑步姿勢的元素。這些項目包括：

垂直震幅：在跑步期間每踏一步時軀幹垂直移動的幅度，以厘米（cm）來測量。
觸地時間：在跑步期間腳接觸地面的時間，以毫秒（ms）來測量。
步幅：跑步時每步所跨出的距離，以米（m）來測量。

Apple Watch Ultra 也可以在「户外跑步」體能訓練期間協助測量你的跑步功率。跑步功率會測量你在跑步時的表現之輸出，以瓦數測量。

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