สุขภาพและการออกกำลังกาย

เริ่มต้นใช้งาน

เริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพของคุณกับ Apple Watch

เรียนรู้วิธีติดตามความคืบหน้า ปรับแต่งตัวชี้วัด และรับผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

เลือกตัวเลือกที่ตรงกับสิ่งที่คุณกำลังทำมากที่สุด เพื่อให้คุณได้รับเครดิตที่ถูกต้อง

วงแหวนกิจกรรมจะบอกคุณว่าคุณเคลื่อนไหว ออกกำลังกาย และยืนมากแค่ไหนในแต่ละวัน

ดูวิธีเริ่มวิ่ง ตรวจสอบความคืบหน้า และเลือกตัวชี้วัดที่จะเพื่อติดตาม

วัดรอบของคุณในสระหรือระยะทางในแหล่งน้ำกลางแจ้ง และรับผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

สนับสนุนกันและกันให้ปิดวงแหวนทั้งสาม ตั้งการแข่งขัน และติดตามความคืบหน้าในแต่ละวันของคุณ

ดูแนวโน้มของคุณในช่วงเวลาต่างๆ ในแอปฟิตเนส เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณกำลังทำตามแผน

ค้นหาคำตอบ ถามคำถาม และเชื่อมต่อกับผู้ใช้ Apple รายอื่น

เราสามารถช่วยคุณค้นหาตัวเลือกบริการช่วยเหลือที่ดีที่สุดได้

รับสิทธิ์เข้าถึงวิธีแก้ปัญหาสำหรับผลิตภัณฑ์ Apple ที่ปรับให้เหมาะกับคุณ