สุขภาพและการออกกำลังกาย

ค้นหาแรงบันดาลใจของคุณ

เริ่มออกเดินทางกันเลย

ทุกๆ วันคือโอกาสที่จะขยับเคลื่อนไหวมากขึ้น เริ่มเลยตอนนี้ด้วย Apple Watch

วอร์มอัพและคูลดาวน์

Apple Watch ช่วยให้คุณได้ประโยชน์สูงสุดจากทุกการเคลื่อนไหวได้ดังนี้

การเดินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย

การเดินตามคำแนะนำจาก Apple Store นี้จะช่วยให้คุณได้เรียนรู้วิธีติดตามข้อมูลเป้าหมายโดยใช้ Apple Watch

ใช้ทุกนาทีให้คุ้มค่า

ปรับเทียบ Apple Watch และใส่รายละเอียดต่างๆ อาทิ น้ำหนักตัว เพื่อให้นาฬิการู้ได้อย่างชัดเจนว่าจะวัดความสำเร็จของคุณอย่างไร

พิชิตเป้าหมายที่สูงขึ้นไปอีก

เพื่อนๆ ของคุณและ Apple Watch จะอยู่เคียงข้างคุณตลอดเส้นทาง

ปลุกเร้าแรงบันดาลใจอยู่เสมอด้วย Today at Apple

เคลื่อนไหวให้มากขึ้น นั่งให้น้อยลง ทำจิตใจให้ผุดผ่อง ลองดูว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ จะสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ได้อย่างไรในเซสชั่นแบบปฏิบัติจริงที่ Apple

มีข้อสงสัยใช่ไหม ถามทุกคน

สมาชิกของชุมชนฝ่ายสนับสนุนของ Apple สามารถช่วยตอบคำถามของคุณได้ หรือหากมีผู้อื่นเคยถามคำถามเดียวกับคุณแล้ว คุณก็สามารถค้นดูคำตอบที่ดีที่สุดได้

บริการช่วยเหลือเพิ่มเติม