ดูและจัดการแพลน Fitness+ บน Apple TV
คุณสามารถเลือกแพลนที่คุณสร้างใน Apple Fitness+ บน iPhone จากนั้นดูแพลนที่สร้างบน Apple TV ในแอปฟิตเนส เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายฟิตเนสและทำตามแพลนได้
ในแอปฟิตเนสบน iPhone คุณสามารถสร้างแพลนประเภทต่อไปนี้ได้:
รักษาความสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายและการฝึกสมาธิที่เลือกไว้ล่วงหน้าโดยอิงตามกิจกรรม Fitness+ ล่าสุดและการตั้งค่าต่างๆ เช่น ระยะเวลา กิจกรรม เทรนเนอร์โปรด แนวเพลง และวันในสัปดาห์ที่คุณชอบออกกำลังกาย
ผลักดันยิ่งขึ้น: สำหรับผู้ที่ต้องการท้าทายตัวเอง การออกกำลังกายที่เลือกไว้ล่วงหน้าเหล่านี้จะช่วยเพิ่มเซสชั่นการออกกำลังกายในแต่ละวัน
แพลนที่กำหนด: สร้างแพลนของคุณเองด้วยกิจกรรม ระยะเวลาการออกกำลังกาย และวันในสัปดาห์
โปรดดูที่ใช้แพลนที่กำหนดใน Apple Fitness+ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการสร้างแพลน
หมายเหตุ: การออกกำลังกาย Apple Fitness+ ต้องใช้การสมัครรับและ Apple Watch หรือ iPhone ที่เชื่อมต่อกับแอปฟิตเนสบน Apple TV
ไปที่แอปฟิตเนส
บน Apple TVเปิดแถบด้านข้าง แล้วเลือก แพลน
เลือกแพลน
คุณสามารถดูแพลนปัจจุบันของคุณ รวมถึงแพลนก่อนหน้านี้ที่คุณทำสำเร็จหรือยกเลิกได้
ถ้าคุณไม่มีแพลนที่กำหนดที่ใช้อยู่ ให้เลือก สร้างของคุณเอง เพื่อรับแจ้งให้สร้างแพลนบน iPhone ของคุณ คุณยังสามารถเลือกแพลนล่าสุดเพื่อทำซ้ำได้อีกด้วย
ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
เริ่มออกกำลังกายจากแพลนของคุณ: เลือก ดูแพลน แล้วเลือกการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำ
การออกกำลังกายในแพลนจะแสดงขึ้นตามลำดับเวลา โดยมีแพลนของสัปดาห์นี้อยู่ที่ด้านบนสุด ดังนั้นคุณจึงสามารถดูกำหนดการถัดไปหรือเลื่อนลงเพื่อดูกำหนดการในสัปดาห์ต่อๆ ไปได้ หลังจากคุณทำตามแพลนแต่ละสัปดาห์ของคุณเสร็จแล้ว การออกกำลังกายที่เสร็จแล้วจะย้ายไปที่ด้านล่างสุดของหน้า
คุณสามารถกลับไปยังวันหรือสัปดาห์ก่อนหน้าเพื่อออกกำลังกายให้เสร็จได้ตลอดเวลาระหว่างแพลนของคุณ ถ้าคุณเริ่มแพลนบน Apple TV ความคืบหน้าของคุณจะถูกบันทึกไว้ และคุณสามารถดำเนินการต่อบน iPhone หรือ iPad หรือในทางกลับกันได้
เปลี่ยนชื่อแพลนของคุณ: เลือก ดูแพลน แล้วเลือก
จากนั้นเลือก เปลี่ยนชื่อแพลน ป้อนชื่อใหม่ จากนั้นเลือก เสร็จสิ้นสิ้นสุดแพลนของคุณ: เลือก ดูแพลน แล้วเลือก
จากนั้นเลือก สิ้นสุดแพลนทำซ้ำแพลนก่อนหน้านี้: นำทางลงไปที่แถวแพลนล่าสุด เลือกแพลน จากนั้นเลือก ทำซ้ำเหมือนเดิมทุกอย่าง เพื่อออกกำลังกายซ้ำเหมือนกับครั้งล่าสุด หรือ ทำซ้ำโดยดึงข้อมูลใหม่ เพื่อดึงข้อมูลแพลนที่มีการออกกำลังกายที่ใหม่กว่า