Monitore sua frequência cardíaca durante exercícios com os AirPods Pro 3
Projetado com o preparo físico em mente, os AirPods Pro 3 têm sensores de monitoramento de frequência cardíaca intra-auriculares que ajudam a registrar a frequência cardíaca e as calorias queimadas durante exercícios.
Ao se exercitar com os AirPods Pro 3, você pode registrar os dados da frequência cardíaca durante exercícios com o Fitness no iPhone, com o Fitness+ no iPhone, iPad ou Apple TV, ou com apps de preparo físico de terceiros no iPhone ou iPad, mesmo ao usar outro dispositivo Apple para o áudio. Por exemplo, se os AirPods Pro 3 estiverem conectados a uma Apple TV 4K para que você assista ao seu programa favorito enquanto se exercita, o iPhone ainda receberá os dados de frequência cardíaca.
Para obter a melhor experiência possível, use os AirPods Pro 3 com o ajuste certo.
Ative ou desative o monitoramento de frequência cardíaca intra-auricular dos AirPods Pro 3
Coloque os AirPods Pro 3 e verifique se estão conectados ao iPhone.
Acesse o app Ajustes
do iPhone.Toque no nome dos AirPods perto da parte superior da tela.
Ative ou desative Batimentos.
Veja os dados de frequência cardíaca durante exercícios no Fitness ou em apps de terceiros
Você pode ver os dados de frequência cardíaca durante exercícios no Fitness do iPhone, no Fitness+ do iPhone, iPad ou Apple TV, ou em apps de terceiros no iPhone ou iPad.
Coloque os AirPods Pro 3 e verifique se estão conectados ao dispositivo.
Nota: os AirPods Pro 3 podem monitorar os batimentos mesmo quando você estiver usando apenas um dos AirPods.
Abra o Fitness
ou um app de exercício de terceiros.Nota: caso use um app de exercício de terceiros, você precisará dar permissão para que ele leia os dados de frequência cardíaca, além de permissões para ler e gravar exercícios. Esse passo só é necessário da primeira vez que você usa o app com o app Saúde da Apple.
Inicie o exercício no Fitness ou em um app de terceiros.
Seus batimentos aparecem no app enquanto você se exercita.
Se o valor dos batimentos aparecer como traços ou estiver esmaecido, é porque os AirPods Pro 3 estão obtendo uma leitura ruim. Verifique o ajuste dos AirPods Pro 3 e se eles estão conectados e tente novamente.
Para interromper o monitoramento dos batimentos no app, encerre o exercício.
Para ver os dados de frequência cardíaca do exercício, toque na sessão na aba Resumo do Fitness no iPhone, ou no app de terceiros no iPhone ou iPad.
Como os AirPods Pro 3 medem os batimentos
Quando você usa o app Fitness em apps compatíveis de terceiros, os AirPods Pro 3 medem seus batimentos continuamente durante o treino. Caso você não veja seus batimentos, verifique as configurações e o ajuste dos AirPods.
Se estiver usando um Apple Watch e os AirPods Pro 3 durante o exercício, eles funcionam em conjunto para oferecer vários fluxos de dados de batimentos e proporcionar uma cobertura ainda melhor. A fonte com maior confiabilidade no momento é utilizada automaticamente para fornecer os dados de batimentos.
Obtenha medições mais precisas usando os AirPods Pro 3
Os dados de frequência cardíaca e do sensor de movimento dos AirPods Pro 3 são enviados para o iPhone para o cálculo de métricas, como calorias queimadas, passos e distância dos exercícios. Para obter medições precisas, faça o seguinte:
Verificar o ajuste: se o contato entre os sensores de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 e a pele do seu ouvido não for bom, você poderá obter uma leitura ruim. Consulte Encontre o ajuste certo com os AirPods Pro.
Nota: o tamanho de ponta correto para isolamento acústico e registro dos batimentos pode ser diferente. Certifique-se de ter escolhido o tamanho correto para que o contato entre os sensores de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 e a pele do seu ouvido seja bom. Consulte Verifique o ajuste e escolha o melhor tamanho de ponta.
Mantenha os dados do app Saúde atualizados: os dados do app Saúde
no iPhone ou iPad (como altura, peso, sexo e idade), juntamente com os dados de batimentos e do sensor de movimento dos AirPods Pro 3, são usados para calcular quantas calorias você queima e muito mais. Consulte o artigo de Suporte da Apple Usar o app Saúde no iPhone ou iPad.Limpe os AirPods: para obter os melhores resultados para o monitoramento dos batimentos, limpe os AirPods Pro 3 regularmente. Consulte o artigo de Suporte da Apple Como limpar os AirPods Pro.
Considere fatores ambientais: o tempo frio pode reduzir o fluxo sanguíneo nos ouvidos, tornando mais difícil para o sensor de frequência cardíaca obter leituras precisas. Se você estiver se exercitando no frio, por exemplo, a perfusão da pele no seu ouvido pode estar muito baixa para que o sensor de frequência cardíaca faça uma leitura.
Verifique se há condições ou modificações no ouvido: acúmulo de cera, umidade, problemas de pele ou piercings na orelha podem interferir no contato do sensor com a pele. O metal de piercings também pode afetar o desempenho do sensor. Se você tiver piercings nas orelhas perto de onde seus AirPods Pro 3 ficam, tente removê-los temporariamente e verifique se as leituras melhoram.
Considere diferenças individuais: o fluxo sanguíneo da pele (a quantidade de sangue que flui pela pele) varia significativamente de pessoa para pessoa e pode ser afetado pelo ambiente e nível de atividade. O fluxo sanguíneo nos ouvidos muda com base nesses fatores, o que pode afetar o desempenho do sensor.