Work‑outs en meditaties zoeken in Apple Fitness+

1. Ga op de iPhone of iPad naar de Conditie-app  en tik vervolgens (op de iPhone) op 'Fitness+'.

2. Tik op 'Verken' en voer een of meer van de volgende stappen uit:

   • Door uitgelichte activiteiten bladeren: Veeg boven in het scherm naar links om door uitgelichte work‑outs, meditaties, programma's en verzamelingen te bladeren.

   • Bladeren op soort activiteit: Scrol omlaag naar de rij met soorten activiteiten en veeg vervolgens naar links of rechts.

   • Door nieuwe activiteiten bladeren: Scrol omlaag naar de rij met work‑outs of meditaties.

   • Iets nieuws proberen: Scrol omlaag naar categorieën zoals 'Uitgelichte artiest' of 'Uitgelichte muziek'.

   • Bladeren door tips van trainers: Scrol omlaag naar de rij met tips van trainers om korte video's te bekijken. Met de functie 'Trainertips' krijg je handige tips om actief en mindful te blijven, demonstraties om je techniek te verbeteren en advies om je doelen te bereiken.

     Opmerking: Tips van trainers zijn niet in alle landen of regio's beschikbaar.

   • Bladeren op trainer: Scrol omlaag naar 'Trainers van Fitness+', veeg vervolgens naar links of rechts en tik op een trainer om de work‑outs van die trainer te bekijken en work‑outs te filteren op soort, duur en muziekgenre.

Tijdens het bladeren zie je bij activiteiten die je al hebt gedaan een vinkje  op de miniatuur.

Je kunt filters gebruiken om je volgende work‑out of meditatie te vinden door afleveringen te filteren op onder andere trainer, duur en muziekgenre.

1. Ga op de iPhone of iPad naar de Conditie-app  en tik vervolgens (op de iPhone) op 'Fitness+'.

2. Tik op 'Verken' en scrol vervolgens omlaag naar de rij met soorten activiteiten.

3. Tik op een soort activiteit, tik op 'Filter', selecteer een filter dat je wilt toepassen en tik vervolgens op .

Om een filter te verwijderen, tik je op  naast een filter.

Je kunt work‑out- en meditatieprogramma's verkennen die je helpen om met fitness te beginnen, om sterker te worden of om je voor te bereiden op populaire sporten.

1. Ga op de iPhone of iPad naar de Conditie-app  en tik vervolgens (op de iPhone) op 'Fitness+'.

2. Tik op 'Verken' en voer een van de volgende stappen uit:

   • Scrol naar 'Programma's' en tik vervolgens op  om programma's te zien.

   • Scrol naar 'Programma's om mee te beginnen' om programma's te zien die je helpen om met trainen of mediteren te beginnen of om het weer op te pakken.

3. Tik op een programma.

   Elk programma toont de soorten work‑outs en het aantal afleveringen.

4. Voer een of meer van de volgende stappen uit:

   • Voorvertoning van een programma bekijken: Tik op 'Kijk de film' om een video te bekijken over de doelen van het programma en het soort work‑outs dat je gaat doen. Je kunt ook meer informatie over het programma lezen.

   • Afleveringen aan je bibliotheek toevoegen: Tik op een aflevering en tik vervolgens op , of tik op  boven in het scherm om het hele programma aan je bibliotheek toe te voegen.

   • Een aflevering van het programma starten: Selecteer een aflevering in de lijst en tik vervolgens op 'Aan de slag'.

Om je te helpen je plek in het programma te behouden nadat je een aflevering hebt voltooid, wordt de volgende aflevering automatisch onder 'Volgende work‑out' weergegeven. Je kunt echter altijd een andere aflevering kiezen.

Je kunt verzamelingen work‑outs of meditaties uitproberen om je te helpen een doel te bereiken, zoals het verbeteren van je evenwicht met work‑outs voor kracht en je core.

1. Ga op de iPhone of iPad naar de Conditie-app  en tik vervolgens (op de iPhone) op 'Fitness+'.

2. Tik op 'Verken' en scrol vervolgens omlaag naar 'Verzamelingen'.

   Tik op  om een volledige lijst met verzamelingen te zien.

3. Tik op een verzameling.

4. Voer een of meer van de volgende stappen uit:

   • De verzameling aan je bibliotheek toevoegen: Tik boven in het scherm op .

   • Een aflevering van de verzameling starten: Selecteer een aflevering in de verzameling en tik vervolgens op 'Aan de slag'.