Apple Watch-gebruikershandleiding
- Welkom
- Nieuw in watchOS 27
- Apple Watch voor je kinderen
-
- Uit de sluimerstand halen en ontgrendelen
- Klokkijken
- De status controleren
- Apps gebruiken
- Het bedieningspaneel gebruiken
- Tekst invoeren
- Live activiteiten bekijken
- Widgets in de slimme stapel bekijken
- Tikgebaren gebruiken
- De actieknop gebruiken
- De zaklamp gebruiken
- Een signaal naar je iPhone sturen
- Je toegangscode beheren
-
- Apple Watch-bandjes verwijderen en verwisselen
- Apps ordenen
- De instellingen wijzigen
- De taal en draagpositie wijzigen
- De weergave-instellingen aanpassen
- Het volume en voelbare signalen aanpassen
- Waarschuwingsgeluiden en voelbare signalen kiezen
- De instellingen en opslagruimte van apps bekijken
- Je Apple Account bijwerken
- Hardlopen met de Apple Watch
-
- Wekker
- App Store
- Audioboeken
- Saturatie
- Rekenmachine
- Agenda
- Camera
- Contacten
- Ecg
- Woning
- Medicijnen
- Memoji
- Muziekherkenning
- News
- Geluid
- Notities
- Huidige
- Podcasts
- Gereedheid
- Herinneringen
- Remote
- Opdrachten
- Sirene
- Aandelen
- Stopwatch
- Getijden
- Timers
- Tips
- Vertaal
- Vitale functies
- Dictafoon
- Weer
- Wereldklok
-
- Belangrijke veiligheidsinformatie
- Belangrijke gebruiksinformatie
- Meer informatie over software en service
- Ongeautoriseerde aanpassing van watchOS
- Onderhoudsinformatie voor bandjes
- Verklaring van conformiteit (FCC)
- Verklaring van conformiteit (ISED Canada)
- Informatie over Ultra Wideband
- Informatie over gescheiden inzameling en recycling
- Apple en het milieu
- Copyright en handelsmerken
Een reflectie- of ademsessie starten op de Apple Watch
Met de Mindfulness-app op je Apple Watch word je dagelijks gestimuleerd om je enkele minuten te concentreren, te centreren en contact te maken terwijl je ademt.
Een reflectie- of ademsessie starten
Ga naar de Mindfulness-app
op je Apple Watch.
Voer een van de volgende stappen uit:
Een reflectiesessie starten: Tik op 'Reflectie', lees het thema, richt je aandacht en tik op 'Begin'.
Een ademsessie starten: Tik op 'Ademhaling', adem langzaam in als de animatie groter wordt en adem uit als de animatie kleiner wordt.
Om een sessie te beëindigen voordat deze is afgelopen, veeg je naar rechts en tik je op 'Stop'.
De duur van een sessie instellen
Ga naar de Mindfulness-app
Tik op
naast 'Reflectie' of 'Ademhaling'.
Tik op 'Duur' en kies een optie.
Je kunt een tijd tussen één en vijf minuten kiezen.
Mindfulness-instellingen aanpassen
Je kunt instellen hoe vaak je mindfulness-herinneringen wilt ontvangen, mindfulness-herinneringen een dag stilhouden, je ademsnelheid wijzigen en instellingen voor voelen kiezen.
Ga naar de Instellingen-app
op je Apple Watch.
Tik op 'Mindfulness' en voer een of meer van de volgende stappen uit:
Mindfulness-herinneringen instellen: Schakel onder 'Herinneringen' 'Begin van de dag' of 'Einde van de dag' in of uit. Tik op 'Voeg herinnering toe' om extra herinneringen aan te maken.
Een weekoverzicht starten of stopzetten: Schakel 'Weekoverzicht' in of uit.
Mindfulness-herinneringen stilhouden: Schakel 'Houd vandaag stil' in.
Je ademsnelheid wijzigen: Tik op 'Ademfrequentie' om het aantal ademhalingen per minuut te wijzigen.
Instellingen voor voelen kiezen: Tik op 'Voelen' en kies 'Geen', 'Minimaal' of 'Prominent'.
Je kunt ook de Apple Watch-app op je iPhone openen, op 'Mijn Watch' > 'Mindfulness' tikken en vervolgens een instelling aanpassen.
Je hartslag tijdens mindfulness-sessies bekijken
Voltooi een reflectie- of ademsessie. Je hartslag wordt weergegeven op het scherm 'Overzicht'.
Ga naar de Mindfulness-app
Voltooi een reflectie- of ademsessie.
Je hartslag wordt weergegeven op het scherm 'Overzicht'.
Je kunt je hartslag ook later bekijken. Ga naar de Gezondheid-app op je iPhone, tik op 'Gegevens', tik op 'Hart' en tik vervolgens op 'Hartslag'. Tik op 'Toon meer gegevens voor 'Hartslag'', veeg omhoog en tik op 'Ademhaling'.