iPhoneの「フィットネス」で毎日のアクティビティを追跡する
フィットネスApp を使って、まだApple Watchを持っていなくても、毎日のアクティビティの追跡、ムーブゴールの設定、達成度の確認、動きのトレンドの表示などを行うことができます。
注記: Apple Watchを持っている場合は、「Apple Watchユーザガイド」の「Apple Watchで日々のアクティビティを追跡する」を参照してください。

使い始める
iPhoneで初めて「フィットネス」を開くと、自分に関する基本的な健康情報を提供するように求められます。いつでも戻ってアップデートすることができます。
右上にある写真またはイニシャルをタップします。
「ヘルスケアの詳細」をタップします。
変更するには、フィールドをタップします。
完了したら、「完了」をタップします。
ムーブゴールを変更する
ムーブゴールが難しすぎる、またはやさしすぎると感じた場合は、いつでも変更できます。

「概要」をタップしてから、「アクティビティ」領域をタップします。
下にスクロールしてから、「ムーブゴールを変更」をタップします。
または
をタップして、ゴールを調整します。
完了したら、「ムーブゴールを変更」をタップします。
毎週月曜日に前の週の達成状況が知らされ、次の週のゴールを調整できます。前の週の実績に基づいて、おすすめのゴールが表示されます。
達成度を確認する
いつでもフィットネスAppを開いて達成度を確認できます。
iPhoneを持ち歩いているときには、モーションセンサーが歩数、距離、上った階数を追跡し、消費したアクティブカロリーを推定します。対応する他社製Appで完了したすべてのワークアウトも、ムーブリングに表示される達成度に含まれます。
注記: 「フィットネス」ウィジェットを追加して、ホーム画面またはロック画面から直接毎日のアクティビティを確認できるようにすることができます。iPhoneでウィジェットを追加するおよびカスタムのiPhoneロック画面を作成するを参照してください。
リングが1周以上している場合は、ゴールを超えたことを意味します。「アクティビティ」領域をタップすると、合計歩数やワークアウトなどの概要が表示されます。