Manuale utente di Apple Watch
- Ciao
- Novità di watchOS 27
- Apple Watch per i tuoi bambini
-
- Attivare e sbloccare
- Sapere l’ora
- Controlla lo stato
- Usare le app
- Utilizzare Centro di Controllo
- Inserire testo
- Visualizzare le attività in tempo reale
- Visualizzare i widget nella raccolta smart
- Usare i gesti di tap
- Utilizzare il tasto Azione
- Utilizzare la torcia
- Far suonare iPhone
- Gestire il codice
-
- Rimuovere e sostituire i cinturini di Apple Watch
- Organizzare le app
- Modificare le impostazioni
- Modificare la lingua e l’orientamento
- Regolare le impostazioni dello schermo
- Regolare il volume e il feedback aptico
- Scegliere i suoni degli avvisi e i feedback aptici
- Visualizzare impostazioni e spazio di archiviazione occupato delle app
- Aggiornare Apple Account
- Correre con Apple Watch
-
- Sveglie
- App Store
- Audiolibri
- Livelli O₂
- Calcolatrice
- Calendario
- Controllo remoto fotocamera
- Contatti
- ECG
- Casa
- Farmaci
- Memoji
- Riconoscimento Brani
- News
- Rumore
- Note
- In Riproduzione
- Podcast
- Preparazione
- Promemoria
- Remote
- Comandi Rapidi
- Sirena
- Borsa
- Cronometro
- Marea
- Timer
- Suggerimenti
- Traduci
- Parametri Vitali
- Memo Vocali
- Meteo
- Ore Locali
-
- Importanti informazioni sulla sicurezza
- Importanti informazioni sull’utilizzo
- Trovare altre risorse per software e servizi
- Modifiche non autorizzate di watchOS
- Informazioni sulla cura del cinturino
- Dichiarazione di conformità FCC
- Dichiarazione di conformità ISED Canada
- Informazioni sulla banda ultralarga
- Informazioni sullo smaltimento e sul riciclo
- Apple e l’ambiente
- Copyright e marchi registrati
Visualizzare le informazioni sulla qualità del sonno su Apple Watch
Nell’app Sonno , puoi visualizzare le informazioni sulla qualità del sonno sulla base di una stima dei seguenti dati: durata del sonno, coerenza tra la cronologia degli orari di inizio riposo, il numero di periodi di veglia e la durata di ognuno. La qualità del sonno viene mostrata dopo il risveglio.
Al termine dell’analisi del sonno, ti viene fornito un punteggio da 0 a 100, con una valutazione e informazioni dettagliate per aiutarti a capire come rendere il tuo riposo più efficace.
Per ulteriori informazioni sull’analisi del sonno, consulta l’articolo del supporto Apple Monitorare il sonno su Apple Watch e usare Sonno su iPhone
Per visualizzare le informazioni sulla qualità del sonno, esegui le seguenti operazioni:
Vai nell’app Sonno
su Apple Watch.
Per scoprire di più sulla qualità del sonno, tocca
.
La qualità del sonno viene calcolata in base a stime sulla durata (50 punti), la routine (30 punti) e le interruzioni (20 punti). La qualità totale può andare da molto bassa a molto alta, con i seguenti punteggi:
Molto scarsa: 0-40
Scarsa: 41-60
Accettabile: 61-80
Buona: 81-95
Molto buona: 96+
Nota: il valore “Routine sonno” considera quando hai iniziato a dormire nelle ultime 13 notti. Il valore Interruzioni considera la frequenza e la durata dei risvegli durante il sonno.