Utiliser Piles pour créer des séances d’entraînement et de méditation personnalisées
Dans Apple Fitness+, vous pouvez créer des piles : des ensembles d’entraînements ou de méditations que vous pouvez effectuer successivement. Les piles vous permettent de créer des séances d’entraînement plus longues qui intègrent vos activités préférées. Par exemple, vous pouvez créer une pile avec différents enchaînements, suivie d’étirements en pleine conscience ou d’une méditation.
Remarque : Les entraînements et les méditations audio d’Apple Fitness+ ne sont pas disponibles dans Piles.
Ajouter une activité à une pile
Accédez à l’application En forme
sur un iPhone ou un iPad, puis touchez Fitness+ (sur un iPhone).Touchez une activité, puis touchez
en haut à droite.Touchez Ajouter à la pile.
Astuce : Vous pouvez aussi toucher une activité de façon prolongée, puis toucher Ajouter à la pile.
Si vous souhaitez afficher votre pile pendant que vous parcourez une activité, touchez , puis touchez Afficher la pile actuelle.
Lancer une pile
Accédez à l’application En forme
sur un iPhone ou un iPad, puis touchez Fitness+ (sur un iPhone).Touchez
en haut à droite, puis touchez C’est parti pour commencer la première activité de votre pile.
Une fois que vous avez terminé une activité de votre pile, touchez C’est parti pour commencer l’activité suivante ou touchez OK pour revenir à Apple Fitness+.
Modifier votre pile
Quand vous avez fini d’ajouter des activités à votre pile, vous pouvez y apporter des modifications à tout moment, tant qu’elle n’est pas enregistrée dans votre bibliothèque.
Accédez à l’application En forme
sur un iPhone ou un iPad, puis touchez Fitness+ (sur un iPhone).Touchez
en haut à droite, puis effectuez l’une des opérations suivantes :Supprimer une activité de votre pile : Balayez une activité vers la gauche, puis touchez Supprimer.
Réorganiser les activités dans votre pile : Faites glisser
vers le haut ou le bas, à côté d’une activité.Effacer votre pile : Touchez
, puis touchez Effacer la pile.