Rechercher des entraînements et des méditations sur Apple Fitness+
Apple Fitness+ peut vous aider à trouver un entraînement, une méditation ou un programme qui vous convient. L’onglet Explorer comprend un catalogue d’entraînements, de méditations, de programmes, de collections, de conseils de coach et bien plus encore.
Parcourir les entraînements et méditations
Accédez à l’app En forme
sur un iPhone, un iPad ou une Apple TV 4K, puis (sur un iPhone) touchez Fitness+.Effectuez l’une des opérations suivantes :
Sur un iPhone ou un iPad : Touchez Explorer.
Sur une Apple TV 4K : Ouvrez la barre latérale, puis sélectionnez Explorer.
Effectuez l’une des actions suivantes :
Parcourir les activités en vedette : Naviguez vers la gauche ou la droite en haut de l’écran pour parcourir les entraînements, les méditations, les programmes et les collections en vedette.
Parcourir par type d’activité : Descendez jusqu’à la rangée « Types d’activités », puis naviguez vers la gauche ou la droite.
Parcourir les nouveaux entraînements et méditations : Descendez jusqu’à la rangée Entraînements ou Méditations.
Essayer quelque chose de nouveau : Descendez jusqu’aux catégories, comme « Artiste en vedette » ou « Musique en vedette ».
Parcourir les conseils de coach : Descendez jusqu’à la rangée « Conseils de coach ». Les conseils de coach sont de courtes vidéos qui comprennent des astuces utiles pour garder la forme et travailler la pleine conscience, des démonstrations pour améliorer votre technique et des conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Remarque : Les conseils de coach ne sont pas disponibles dans toutes certaines régions ou certains pays.
Parcourir par coach : Descendez jusqu’à « Les coachs Fitness+ », puis sélectionnez un coach pour voir ses entraînements. Vous pouvez filtrer les entraînements par type, par durée et par genre musical.
Astuce : Quand vous parcourez par type d’activité ou par coach, vous pouvez toucher Trier sur l’iPhone ou l’iPad pour organiser vos options en fonction du type, du coach, de la durée ou de la musique.
Lorsque vous naviguez, les activités que vous avez déjà effectuées sont indiquées par une coche 
sur la vignette.
Utilisez des filtres pour sélectionner un entraînement ou une méditation.
Vous pouvez utiliser des filtres pour trouver votre prochaine séance d’entraînement ou de méditation en affinant votre recherche selon le coach, la durée, le genre musical et plus encore.
Accédez à l’app En forme
sur un iPhone, un iPad ou une Apple TV 4K, puis (sur un iPhone) touchez Fitness+.Effectuez l’une des opérations suivantes :
Sur un iPhone ou un iPad : Touchez Explorer.
Sur une Apple TV 4K : Ouvrez la barre latérale, puis sélectionnez Explorer.
Dans la rangée « Types d’activités », sélectionnez un type d’activité, puis procédez de l’une des façons suivantes :
Sur un iPhone ou un iPad : Touchez Filtrer, sélectionnez les filtres de votre choix, puis touchez
.Sur une Apple TV 4K : Rendez-vous à une catégorie (comme « Toutes les durées » ou « Toute la musique »), puis sélectionnez une option.
Pour effacer tous les filtres, sélectionnez Tout effacer.
Remarque : Si vous ne pouvez pas sélectionner un filtre, cela signifie qu’il ne s’applique pas à cette activité.
Essayer un entraînement ou une méditation
Vous pouvez explorer des programmes d’entraînement et de méditation qui vous aident à vous mettre en forme, à vous renforcer ou à vous préparer à des sports populaires.
Remarque : Les programmes d’entraînement et de méditation ne sont pas offerts dans toutes les langues ni toutes les régions.
Accédez à l’app En forme
sur un iPhone, un iPad ou une Apple TV 4K, puis (sur un iPhone) touchez Fitness+.Effectuez l’une des actions suivantes :
Sur un iPhone ou un iPad : Touchez Explorer.
Sur une Apple TV 4K : Ouvrez la barre latérale, puis sélectionnez Explorer.
Effectuez l’une des opérations suivantes :
Rendez-vous à Programmes, puis naviguez vers la gauche ou la droite pour afficher toutes les options.
Rendez-vous à « Programmes pour vous lancer » pour afficher les programmes qui visent à vous aider à commencer ou à reprendre l’exercice ou la méditation.
Sélectionnez un programme.
Chaque programme indique les types d’entraînement et le nombre d’épisodes.
Effectuez l’une des actions suivantes :
Obtenir un aperçu d’un programme : Sélectionnez Aperçu pour regarder une vidéo sur les objectifs du programme et le type d’entraînements que vous allez faire. Vous pouvez aussi lire la description du programme pour en savoir plus.
Commencer un épisode à partir du programme : Sélectionnez un épisode dans la liste, puis sélectionnez « C’est parti » pour commencer la séance d’entraînement ou de méditation.
Pour vous aider à vous rappeler où vous en êtes après avoir terminé un épisode d’un programme, le prochain épisode s’affiche automatiquement sous Prochain entraînement, mais vous pouvez choisir n’importe quel épisode à tout moment.
Explorer les collections d’entraînements et de méditations
Vous pouvez essayer des collections d’entraînements ou de méditations pour vous aider à atteindre un objectif, par exemple améliorer votre équilibre grâce à des entraînements centrés sur la musculation et sur les abdos.
Accédez à l’app En forme
sur un iPhone, un iPad ou une Apple TV 4K, puis (sur un iPhone) touchez Fitness+.Effectuez l’une des actions suivantes :
Sur un iPhone ou un iPad : Touchez Explorer.
Sur une Apple TV 4K : Ouvrez la barre latérale, puis sélectionnez Explorer.
Rendez-vous à Collections, puis sélectionnez une collection.
Sélectionnez un épisode de la collection, puis sélectionnez « C’est parti » pour commencer la séance d’entraînement ou de méditation.