Rechercher des entraînements et des méditations sur Apple Fitness+

1. Accédez à l’application En forme  sur un iPhone ou un iPad, puis touchez Fitness+ (sur un iPhone).

2. Touchez Explorer, puis effectuez l’une des opérations suivantes :

   • Parcourir les activités en vedette : Balayez vers la gauche en haut de l’écran pour parcourir les entraînements, les méditations, les programmes et les collections en vedette.

   • Parcourir les nouvelles activités : Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à la rangée Entraînements ou Méditations.

   • Parcourir par type d’activité : Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à la rangée Types d’activités, puis balayez vers la gauche ou la droite.

   • Sortez de votre zone de confort : Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’aux catégories comme Populaire, artiste en vedette ou musique en vedette.

   • Parcourir les conseils de coach : Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à la rangée Conseils de coach pour voir de courtes vidéos. Les astuces des coachs comprennent des conseils utiles pour rester actif et travailler la pleine conscience, des démonstrations pour améliorer votre technique et des conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs.

     Remarque : Les conseils de coach ne sont pas disponibles dans toutes certaines régions ou certains pays.

   • Parcourir par coach : Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à Les coachs Fitness+, puis balayez vers la gauche ou la droite et touchez un coach pour voir ses entraînements. Vous pouvez filtrer les entraînements par type, par durée et par genre musical.

Lorsque vous naviguez, les activités que vous avez déjà effectuées sont indiquées par une coche  sur la vignette.

Vous pouvez utiliser des filtres pour trouver votre prochaine séance d’entraînement ou de méditation en affinant votre recherche selon le coach, la durée, le genre musical et plus encore.

1. Accédez à l’application En forme  sur un iPhone ou un iPad, puis touchez Fitness+ (sur un iPhone).

2. Touchez Explorer, puis faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à la rangée Types d’activités.

3. Touchez un type d’activité, touchez Filtrer, sélectionnez les filtres de votre choix, puis touchez .

Pour supprimer un filtre, touchez  à côté du filtre.

Vous pouvez explorer des programmes d’entraînement et de méditation qui vous aident à vous mettre en forme, à vous renforcer ou à vous préparer à des sports populaires.

1. Accédez à l’application En forme  sur un iPhone ou un iPad, puis touchez Fitness+ (sur un iPhone).

2. Touchez Explorer, puis effectuez l’une des opérations suivantes :

   • Faites défiler jusqu’à Programmes, puis touchez  pour afficher les programmes.

   • Faites défiler l’écran jusqu’à Programmes et Premiers pas pour voir les programmes vous aidant à commencer ou à reprendre l’exercice ou la méditation.

3. Touchez un programme.

   Chaque programme indique les types d’entraînement et le nombre d’épisodes.

4. Effectuez l’une des actions suivantes :

   • Obtenir un aperçu d’un programme : Touchez « Regarder le film » pour regarder une vidéo sur les objectifs du programme et le type d’entraînement que vous allez faire. Vous pouvez également lire des informations sur le programme pour en savoir plus.

   • Ajouter des épisodes à votre bibliothèque : Touchez un épisode, puis , ou bien touchez  en haut de l’écran pour ajouter tout le programme à votre bibliothèque.

   • Commencer un épisode à partir du programme : Sélectionnez un épisode dans la liste, puis touchez C’est parti.

Pour vous aider à vous rappeler où vous en êtes après avoir terminé un épisode d’un programme, le prochain épisode s’affiche automatiquement sous Prochain entraînement, mais vous pouvez choisir n’importe quel épisode à tout moment.

Vous pouvez essayer des collections d’entraînements ou de méditations pour vous aider à atteindre un objectif, par exemple améliorer votre équilibre grâce à des entraînements centrés sur la musculation et sur les abdos.

1. Accédez à l’application En forme  sur un iPhone ou un iPad, puis touchez Fitness+ (sur un iPhone).

2. Touchez Explorer, puis faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à Collections.

   Touchez  pour afficher la liste complète des collections.

3. Touchez une collection.

4. Effectuez l’une des actions suivantes :

   • Ajouter la collection à votre bibliothèque : Touchez  en haut de l’écran.

   • Lancer un épisode de la collection : Sélectionnez un épisode de la collection, puis touchez C’est parti.