Afficher les détails et commencer une séance d’entraînement ou de méditation dans Apple Fitness+
Vous pouvez commencer un entraînement ou une méditation Apple Fitness+ à partir de votre iPhone ou iPad. Après le début d’un entraînement, vous pouvez le mettre en pause et le reprendre à tout moment, puis voir un résumé une fois l’entraînement terminé.
Commencer une séance d’entraînement ou de méditation sur l’iPhone ou l’iPad
Accédez à l’app En forme
sur un iPhone ou un iPad, puis touchez Fitness+ (sur un iPhone).Choisissez un entraînement ou une méditation.
Pour en savoir plus sur les programmes d’entraînement, les suggestions intelligentes et autres, consultez Rechercher des entraînements et des méditations sur Apple Fitness+.
Avant de commencer la séance d’entraînement ou de méditation, vous pouvez regarder un aperçu de l’activité, afficher les chansons utilisées pendant l’entraînement ou la méditation, parcourir des entraînements connexes, et plus encore.
Touchez « C’est parti » pour commencer la séance d’entraînement ou de méditation.
Pour diffuser votre entraînement ou méditation sur un appareil AirPlay, comme une télévision ou un HomePod, touchez l’écran pendant un entraînement, puis
et choisissez une destination.Touchez
sur l’iPhone, l’iPad ou l’Apple Watch.Après un court compte à rebours, la séance d’entraînement ou de méditation commence.
Remarque : Si vous commencez un entraînement sur un tapis roulant, choisissez Courir ou Marcher pour obtenir les statistiques les plus précises.
Même si vous ne portez pas votre Apple Watch, vous pouvez commencer l’activité, mais vos mesures (comme la dépense calorique) ne seront pas recueillies. Touchez S’entraîner sans Apple Watch pour commencer l’entraînement.
Si vous portez vos AirPods Pro 3, vos Powerbeats Pro 2 ou un moniteur de fréquence cardiaque tiers compatible Bluetooth®, vous pouvez commencer l’activité et afficher des mesures comme votre fréquence cardiaque, votre dépense calorique et la Barre énergie. Touchez S’entraîner sans Apple Watch pour commencer l’entraînement. Pour en savoir plus, consultez la rubrique Suivi de votre fréquence cardiaque avec les AirPods Pro 3 dans le guide d’utilisation des AirPods.
Astuce : Lors des entraînements, le coach à gauche vous montre des modifications pour vous offrir d’autres options, comme une version à faible impact ou une amplitude de mouvement réduite.
Commencer une séance d’entraînement ou de méditation sur l’Apple TV 4K
Ouvrez l’app En forme
sur l’Apple TV 4K.Sélectionnez un entraînement ou une méditation n’importe où dans l’app En forme.
Avant de commencer la séance d’entraînement ou de méditation, vous pouvez regarder un aperçu de l’activité, afficher les chansons utilisées pendant l’entraînement ou la méditation, parcourir des entraînements connexes, et plus encore.
Sélectionnez « C’est parti » pour commencer la séance d’entraînement ou de méditation.
Au moment venu, sélectionnez le bouton Lecture qui s’affiche ou touchez
sur votre appareil connecté.Après un court compte à rebours, la séance d’entraînement ou de méditation commence.