Sinulle tuunattu Kuntoilu
Kun tilaat Apple Fitness+:n, saat käyttöösi valikoiman treenejä, joihin kuuluvat muun muassa voimatreeni, jooga, HIIT, core-treeni ja pyöräily. Treenit kestävät 5–45 minuuttia ja sopivat kaikentasoisille. Voit myös osallistua ohjattuihin meditointeihin, jotka on suunniteltu auttamaan sinua parantamaan yleistä hyvinvointiasi.
Treenin valitseminen
Kun haluat alkaa treenata, valitse Kuntoilu-apissa treenityyppi ja valitse sitten treeni. Valitsemisen helpottamiseksi voit tarkastella treenin tietoja, kuten sen soittolistaa, musiikkigenreä ja mahdollisesti tarvitsemiasi välineitä. Jokainen Apple Fitness+ ‑ohjaaja tuo treeniin oman persoonallisuutensa, musiikkimakunsa ja treenityylinsä.
Johdonmukaisena pysyminen muokatuilla ohjelmilla
Voit aloittaa valmiin muokatun ohjelman, joka tarjoaa sinulle mieluisiin harjoitustyyppeihin, kestoihin, musiikkiin ja viikonpäiviin perustuvan aikataulun. Voit myös laatia oman muokatun ohjelman, joka sopii aikatauluihisi ja auttaa sinua saavuttamaan kuntoilutavoitteesi.
Kirjaston katseleminen
Jos löydät Apple Fitness+ ‑treenin, ‑meditoinnin, ‑ohjelman tai ‑kokoelman, johon haluat palata myöhemmin, voit tallentaa sen kirjastoosi. Voit lisätä myös pinoja ja muokattuja ohjelmia. Ylläpidä luetteloa suosikkitreeneistäsi, laadi treenirutiini tai tarkastele offline-toistoa varten ladattuja treenejä.
Voit tutustua Apple Fitness+:n käyttöoppaaseen klikkaamalla sivun yläreunassa Sisällysluettelo tai kirjoittamalla sanan tai lauseen hakukenttään.