Salud y bienestar

Cómo comenzar

Inicia el camino hacia una vida más saludable con el Apple Watch.

Obtén información sobre cómo hacer un seguimiento del progreso, personalizar las métricas y obtener mejores resultados.

Sigue entrenamientos como los del gimnasio que integren tus métricas personales desde tu Apple Watch.

Selecciona la opción que mejor se adapte a la actividad que vas a realizar, de modo que puedas obtener estadísticas precisas.

Los círculos de Actividad indican cuánto tiempo te mueves, te ejercitas y te paras diariamente.

Obtén información sobre cómo iniciar una carrera, ver el progreso y seleccionar las métricas para hacer un seguimiento.

Mide los largos que haces en una piscina o la distancia que recorres en aguas abiertas, y obtén mejores resultados.

Aliéntense mutuamente para completar los tres círculos, participar en competencias y hacer un seguimiento del progreso diario.

Revisa tus tendencias en el transcurso del tiempo con la app Fitness para que puedas asegurarte de estar haciendo las cosas bien.

Encuentra respuestas, haz preguntas y conéctate con otros usuarios de Apple.

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