Manual de uso del Apple Watch
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Consultar la puntuación y el historial de sueño en el Apple Watch
En la app Sueño 
, puedes consultar tu puntuación de sueño, que se basa en estimaciones de la cantidad de tiempo que duermes, la consistencia de cuándo concilias el sueño en relación a tu historial reciente, y la cantidad y duración de los periodos durante los cuales te despiertas por la noche. Tu puntuación de sueño aparece alrededor de 15 minutos después de que te despiertas. También puedes consultar cuánto tiempo dormiste la noche anterior, la duración de cada etapa del sueño y tu promedio de sueño de los últimos 14 días.
Consultar la puntuación de sueño
Tu puntuación de sueño consiste en un número y una categoría, que va de muy baja a excelente.
Ve a la app Sueño
en tu Apple Watch.Para obtener detalles sobre tu puntuación de sueño, toca
.
Consultar el historial de sueño reciente
Ve a la app Sueño en tu Apple Watch para ver cuánto dormiste la noche anterior, el tiempo transcurrido en cada etapa del sueño y tu promedio de sueño de los últimos 14 días.
Nota: la opción de fases del sueño está disponible en watchOS 9 o posterior.
Para ver tu historial y tu puntuación de sueño en el iPhone, abre la app Salud en el iPhone, toca 
y luego elige Sueño. Para obtener detalles, toca Sueño o Puntuación de sueño.