Cambiar la configuración en Entrenamiento en el Apple Watch
Calibrar tu Apple Watch
Puedes calibrar tu Apple Watch para mejorar la precisión de tus mediciones de distancia, ritmo y calorías. Calibrar tu reloj también puede ayudarle a aprender tu nivel de capacidad y zancada, lo que mejora la precisión cuando el GPS es limitado o no está disponible.
Mientras llevas puesto tu Apple Watch, ve a una zona plana y abierta al aire libre que ofrezca una buena recepción GPS y un cielo despejado.
Ve a la app Entrenamiento, desliza hasta Caminata al aire libre o Carrera al aire libre, y luego toca
.
Para establecer un objetivo antes de empezar, consulta Agregar un objetivo de entrenamiento.
Camina o corre a tu ritmo normal durante unos 20 minutos.
Si no tienes tiempo de terminar el entrenamiento, puedes completar los 20 minutos en varias sesiones de entrenamientos al aire libre. Si entrenas a distintas velocidades, también debes calibrar 20 minutos a cada una de las velocidades a las que caminas o corres.
Para restablecer tus datos de calibración, consulta el artículo de soporte de Apple Calibrar el Apple Watch para mayor precisión de las apps Entrenamiento y Actividad.
Cambiar las unidades de medida
Si prefieres usar metros a yardas, o kilojoules a calorías, puedes cambiar las unidades que la app Entrenamiento usa.
Ve a la app Configuración
en tu Apple Watch.
Toca Entrenamiento, desplázate hacia la parte inferior y toca Unidades de medición.
Puedes cambiar las unidades para energía, longitud de piscina, entrenamientos en bicicleta y entrenamientos de caminata y carrera.
Activar o desactivar el inicio inmediato (modelos de Apple Watch Ultra)
En modelos del Apple Watch Ultra, puedes usar el inicio inmediato para iniciar un entrenamiento sin la cuenta regresiva.
Ve a la app Configuración
Toca Entrenamiento y activa Inicio inmediato
Después de seleccionar un entrenamiento, desliza a la izquierda y toca Iniciar (o presiona el botón de acción si lo configuraste para los entrenamientos).
Pausar entrenamientos de carreras y bici automáticamente
Ve a la app Configuración
Ve a Entrenamiento, toca Pausa automática y activa Pausa automática.
Tu Apple Watch pausa y reanuda automáticamente tus entrenamientos de carreras y bici al aire libre; por ejemplo, si te detienes para cruzar la calle o tomar agua. Puedes pausar manualmente tus entrenamientos, simplemente mantén presionado el botón lateral y la Digital Crown al mismo tiempo.
Activar o desactivar la confirmación de fin del entrenamiento
Cuando termines un entrenamiento, puedes recibir un mensaje de confirmación en el que se te pregunta si quieres finalizar el entrenamiento.
Ve a la app Configuración
Toca Entrenamiento y activa Confirmación de fin del entrenamiento.
Activar o desactivar recordatorios de entrenamiento
En el caso de los entrenamientos de caminata, carrera, natación y otros, tu Apple Watch detecta tu movimiento y te avisa para que inicies la app Entrenamiento. Incluso te reconoce el ejercicio que ya hayas hecho. También te recuerda reanudar el entrenamiento si lo pausaste, o finalizarlo, por si te distraes cuando estés estirando.
Ve a la app Configuración
Ve a Entrenamiento y cambia la configuración de recordatorio Iniciar entrenamiento, Reanudar entrenamiento y Finalizar entrenamiento (los recordatorios de entrenamiento están activados de forma predeterminada).
También puedes abrir la app Apple Watch en tu iPhone, seleccionar Mi reloj > Entrenamiento y luego cambiar la configuración de recordatorios.
Evitar toques accidentales
Si el ejercicio que haces o el equipo que usas causa toques accidentales en tu Apple Watch, puedes activar el bloqueo contra agua para que no se interrumpa tu entrenamiento.
Presiona el botón lateral para abrir el centro de control en el Apple Watch.
Toca
.
Para obtener más información, consulta el artículo de soporte de Apple Obtener las mediciones más precisas con tu Apple Watch.