![](https://help.apple.com/assets/66EB570C5CD5ADE4100A0BB8/66EB5721582E0507800DC162/es_419/42d0c7a0eb8ae808b85c49e441ad08a0.png)
![Un iPhone y un Apple Watch mostrando sus pantallas de enlace.](https://help.apple.com/assets/66EB570C5CD5ADE4100A0BB8/66EB5721582E0507800DC162/es_419/29f3677e2f6754a2dbeca010acc9c0d5.png)
Primeros pasos
Puedes configurar y empezar a usar tu Apple Watch en cuestión de minutos.
![Un entrenamiento en curso que muestra el tiempo transcurrido, la frecuencia cardiaca actual y la frecuencia cardiaca promedio.](https://help.apple.com/assets/66EB570C5CD5ADE4100A0BB8/66EB5721582E0507800DC162/es_419/51d67d4f00a4677881903e04152cd8ba.png)
Ponte en movimiento
El Apple Watch monitorea tu actividad y entrenamientos para motivarte a vivir una vida más activa a través de recordatorios y competencias amistosas.
![La pantalla de Control del Ciclo](https://help.apple.com/assets/66EB570C5CD5ADE4100A0BB8/66EB5721582E0507800DC162/es_419/db0e9d2bb8d745f7d152bb82aefa5c20.png)
Monitorea tu salud
Tu Apple Watch puede ayudarte a registrar información de salud importante, como tu ciclo menstrual, frecuencias cardiacas altas o bajas, e irregularidades en el ritmo cardiaco. También puedes tomar un electrocardiograma para revisar tu ritmo cardiaco usando la app ECG del Apple Watch.
![Una conversación de mensajes. El botón App y el campo del mensaje están en la parte inferior.](https://help.apple.com/assets/66EB570C5CD5ADE4100A0BB8/66EB5721582E0507800DC162/es_419/3f12690e284a3efa8095d876bf852202.png)
Mantente en contacto
Con las apps Mensajes, Mail, Teléfono y Walkie-talkie, es fácil comunicarse con amigos, familiares y compañeros de trabajo.
![Una pantalla Profundidad en un Apple Watch Ultra, mostrando la profundidad actual, el tiempo transcurrido y la temperatura del agua.](https://help.apple.com/assets/66EB570C5CD5ADE4100A0BB8/66EB5721582E0507800DC162/es_419/cc37cff3c94a479d59624625b319e0cc.png)
Llévalo al límite
Apple Watch Ultra, el Apple Watch más resistente y capaz, es una herramienta versátil diseñada para ayudarte a completar tus carreras más largas, recorrer el campo y sumergirte en las profundidades del mar.
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