Apple Watch – Benutzerhandbuch
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Trainingsansichten und Laufmesswerte auf der Apple Watch
Die App „Training“ umfasst spezielle Trainingsansichten und Messwerte für Outdoor-Läufe.
Trainingsansichten und Laufmesswerte für Outdoor-Lauftrainings
Die Trainingsanzeige „Laufen outdoor“ umfasst die folgenden Messwerte:
Messwerte: Aktuelle Herzfrequenz, Tempo während des letzten Kilometers, durchschnittliche Pace, Strecke
Messwerte 2: Laufkadenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit, vertikale Oszillation
Herzfrequenzbereiche: Aktuelle Herzfrequenz, Zeit in einem Bereich, durchschnittliche Herzfrequenz
Segment: Anzahl der Segmente, Segment-Pace, Segment-Strecke, aktuelle Herzfrequenz
Split: Anzahl der Splits, Split-Pace, Split-Strecke, aktuelle Herzfrequenz
Höhe: Höhenprofil für die letzten 30 Minuten, Höhenmeter, aktuelle Höhe
Leistung: Leistungsprofil für die letzten 30 Minuten, aktuelle Leistung, Laufkadenz
Aktivitätsringe: Bewegen, Trainieren, Stehen
Lauftechnik und Laufleistung
Die Apple Watch kann dich beim Messen von Elementen deiner Lauftechnik unterstützen und diese anzeigen. Hierzu gehören:
Vertikale Oszillation: Die vertikale Bewegung deines Körperschwerpunkts bei jedem Schritt (gemessen in cm) während eines Lauftrainings.
Bodenkontaktzeit: Die Zeit, die dein Fuß beim Laufen Kontakt mit dem Boden hat, wird in Millisekunden (ms) gemessen.
Schrittlänge: Die bei jedem Laufschritt zurückgelegte Strecke wird in Metern (m) gemessen.
Die Apple Watch kann dich auch beim Messen deiner Laufleistung während eines Outdoor-Lauftrainings unterstützen. Die Laufleistung ist ein Maß für die Intensität deines Laufs und zeigt die aufgewendete Leistung (in Watt).