Se og administrer træningsplaner i Fitness+ på Apple TV
Du kan vælge en træningsplan, du har oprettet, i Apple Fitness+ på iPhone og derefter se den på Apple TV i appen Fitness, så du kan nå dine fitnessmål og holde dig til dem.
I appen Fitness på iPhone kan du oprette følgende typer træningsplaner:
Hold dig til planen: Forindstillede træninger og meditationer baseret på din seneste aktivitet i Fitness+ og forskellige indstillinger, f.eks. varighed, aktiviteter, foretrukne trænere, musikgenrer og ugedage, hvor du gerne vil være aktiv.
Kom endnu længere: Personer, der gerne vil udfordres, kan vælge disse forindstillede træninger for at øge varigheden af hver dags træningssessioner.
Speciel træningsplan: Opbyg din egen træningsplan med aktiviteter, træningens varighed og dage i ugen.
Du kan få flere oplysninger om, hvordan du opretter træningsplaner, i Brug specielle træningsplaner i Apple Fitness+ på iPhone.
Bemærk: Træninger i Apple Fitness+ kræver et abonnement og et Apple Watch eller en iPhone, der har forbindelse til appen Fitness på Apple TV.
Gå til appen Fitness
på Apple TV.Åbn indholdsoversigten, og vælg derefter Træningsplaner.
Vælg en træningsplan.
Du kan se den nuværende træningsplan samt andre tidligere træningsplaner, som du har gennemført eller annulleret.
Hvis du ikke har en aktiv Speciel træningsplan, skal du vælge Lav din egen, så du bliver bedt om at oprette en på din iPhone. Du kan også vælge en af dine seneste træningsplaner for at gentage den.
Gør et af følgende:
Start en træning fra din træningsplan: Vælg Se træningsplan, og vælg derefter den træning, du vil udføre.
Træninger i træningsplanen vises i kronologisk rækkefølge med denne uges træningsplan øverst, så du kan se, hvad der er planlagt som næste aktivitet, eller rulle ned for at se, hvad der er planlagt i de efterfølgende uger. Efterhånden som du gennemfører hver uge i træningsplanen, flyttes de gennemførte træninger til bunden af siden.
Du kan gå tilbage til tidligere dage eller uger i træningsplanen for at gennemføre træninger når som helst. Hvis du starter en træningsplan på Apple TV, gemmes dit fremskridt, så du kan fortsætte træningen på en iPhone eller iPad – eller omvendt.
Omdøb din træningsplan: Vælg Se træningsplan, vælg
, og vælg derefter Omdøb træningsplan. Skriv et nyt navn, og vælg OK.Slut din træningsplan: Vælg Se træningsplan, vælg
, og vælg derefter Slut træningsplan.Gentag en tidligere træningsplan: Naviger ned til rækken Seneste træningsplaner, vælg en træningsplan, og vælg derefter Nøjagtig gentagelse for at gentage de samme træninger som sidste gang eller Opdateret gentagelse for at opdatere træningsplanen med nyere træninger.