Проверка на сърдечния ритъм на Apple Watch
Сърдечният ритъм е важен начин да следите състоянието на тялото си. Можете да проверявате сърдечния си ритъм по време на тренировка; да гледате ритъма при почивка, ходене, дишане, тренировка и възстановяване през целия ден; или да отчетете наново по всяко време.
Преглед на сърдечния ритъм
Отворете приложението Heart Rate (Сърдечен ритъм) 
на своя Apple Watch, за да видите текущия си сърдечен ритъм, пулса при покой и средна стойност по време на ходене.
Apple Watch продължава да измерва сърдечния ритъм, докато носите часвоника.
Проверка на сърдечния ритъм по време на тренировка
По подразбиране текущият ви сърдечен ритъм се показва в изглед на тренировка Multiple Metric (Множество показатели). За да персонализирате кои показатели да се появяват след тренировка, следвайте тези стъпки:
Отворете приложението Apple Watch на своя iPhone.
Докоснете My Watch (Моят часовник), отидете в Workout > Workout View (Тренировка > Изглед тренировка) и докоснете тренировка.
За да научите повече, вижте Стартиране на тренировка на Apple Watch.
Преглед на графика с данните за сърдечен ритъм
Отворете приложението Health (Здраве) на вашия iPhone.
Докоснете Browse (Преглед) долу вдясно, докоснете Heart (Сурце) и след това докоснете Heart Rate (Пулс).
За да добавите Heart Rate (Пулс) към вашето Summary (Обобщение), плъзнете нагоре и след това докоснете Add to Favorites (Добави към Любими).
Можете да видите сърдечния си ритъм за последния час, ден, седмица, месец или година. Докоснете Show More Heart Rate Data (Показвай повече данни за сърдечен ритъм) и ще можете да видите обхвата на стойностите за сърдечния ритъм по време на избрания период, средните стойности при покой, ходене и тренировка, честотата на дишане, както и всички известия за ускорен или забавен пулс.
Включване на данни за сърдечен ритъм
По подразбиране Apple Watch следи сърдечния ви ритъм за приложението Heart Rate (Сърдечен ритъм), тренировки и сесии Breathe (Дишане). Ако сте изключили данни за сърдечен ритъм, можете да ги включите отново.
Отворете приложението Settings (Настройки)
на вашия Apple Watch.Отидете в Privacy > Health (Поверителност > Здраве)
Докоснете Heart Rate (Сърдечен ритъм) и след това включете Heart Rate (Сърдечен ритъм).
Можете също да отворите приложението Apple Watch на вашия iPhone, да докоснете My Watch (Моят часовник), да докоснете Privacy (Поверителност) и да включите Heart Rate (Сърдечен ритъм).
Получаване на известия за ускорен или забавен сърдечен ритъм
Apple Watch може да ви уведоми, ако сърдечният ви ритъм остане над избран праг или под избран праг, след като сте били неактивни за поне 10 минути. Можете да включите известия за сърдечен ритъм когато отворите приложението Heart Rate (Сърдечен ритъм) за пръв път или по всяко време след това.
Отворете приложението Settings (Настройки)
на вашия Apple Watch и след това докоснете Heart (Сърце).Докоснете High Heart Rate Notifications (Известия за забързан сърдечен ритъм) или Low Heart Rate Notifications (Известия за забавен сърдечен ритъм) и след това определете гранична стойност за сърдечния ритъм.
Също така, можете да отворите приложението Apple Watch на вашия iPhone, да докоснете My Watch (Моят часовник) и след това да докоснете Heart (Сърце). Докоснете High Heart Rate (Забързан сърдечен ритъм) или Low Heart Rate (Забавен сърдечен ритъм) и след това определете гранична стойност.
Получаване на известия за нередовен сърдечен ритъм (не е достъпно във всички региони)
Можете да получите известие, ако Apple Watch определи нередовен сърдечен ритъм, който изглежда като предсърдно мъждене (AFib).
Отворете приложението Settings (Настройки)
на вашия Apple Watch.Докоснете Heart (Сърце) и след това включете Irregular Rhythm Notifications (Известия за неравномерен сърдечен ритъм).
Можете също да отворите приложението Apple Watch на вашия iPhone, да докоснете My Watch (Моят часовник), да докоснете Heart (Сърце) и да включите Irregular Rhythm (Неравномерен ритъм).
Получаване на известия за ниски нива на кардио фитнес
Apple Watch (с watchOS 7.2 или следваща версия) може да изчисли нивото на вашия кардио фитнес като следи вашия сърдечен ритъм, докато ходите или тичате навън, и да ви известява при ниско ниво. В зависимост от вашите възраст и пол, вашия кардио фитнес ще попадне в един от четири диапазона: Ниско, Под средното, Над средното и Високо. Ако нивото на вашия кардио фитнес попадне в обхвата „Ниско“, ще получите известие на вашия Apple Watch. Ако остане ниско, ще получавате известие на всеки четири месеца.
Забележка: Тази функция може да не е достъпна във всички региони.
В приложението Health (Здраве) на вашия iPhone (с операционна система iOS 14.3 или следваща версия), докоснете Browse (Преглед), докоснете Respiratory (Дихателни), след това докоснете Cardio Fitness (Кардио фитнес).
Следвайте указанията от екрана, за да включите известия за Cardio Fitness (Кардио фитнес).
Можете също така да погледнете в раздела Cardio Fitness на приложението Health (Здраве), за да видите измерванията за вашия кардио фитнес и диапазона, в който те попадат. Докоснете Show All Cardio Fitness Levels (Покажи всички нива на кардио фитнес).
Забележка: За най-добри резултати гърбът на Apple Watch се нуждае от контакт с кожата за функции като откриване на китка, осезаеми известия, измерване на кислорода в кръвта (само за Apple Watch Series 6) и сензора за сърдечен ритъм. Носенето на Apple Watch с удобно закопчана каишка – нито твърде стегната, нито твърде разхлабена и с място за кожата да диша – ви осигурява удобство и позволява на сензорите да си свършат работата. Повече информация потърсете в статиите на Apple Support Wearing your Apple Watch (Как да носите вашия Apple Watch) и Your heart rate (Вашият сърдечен ритъм). Какво означава и къде в Apple Watch ще го намерите.
За повече информация относно известията за нередовен ритъм, вижте статията на Apple Support Известия за сърдечен ритъм на вашия Apple Watch и документа Инструкции за употреба: Функция за известия за нередовен ритъм.