Проследяване на важна здравна информация с Apple Watch
Вашият Apple Watch може да ви помогне да постигнете целите си за сън, да следи важна информация, свързана със сърцето ви, да проверява нивото на кислород в кръвта ви и да ви насърчава да миете ръцете си.
Обърнете внимание на съня си
Apple Watch може да ви помогне да създадете график за сън, да следи вашия сън и да ви предоставя отчет за развитието на навика ви за съм във времето. За да започнете, отворете приложението Health (Здраве) на iPhone и създайте график за сън. След това вземете Apple Watch в леглото си и го оствете за свърши останалото.
Можете да получавате известия, свързани със здравето
Можете да включите известията от приложението Heart Rate (Сърдечен ритъм) на вашия Apple Watch, за да получавате предупреждения за ускорен или забавен сърдечен ритъм. Известията за неравномерен сърдечен ритъм на Apple Watch могат да ви предупредят ако се открие неравномерен ритъм, предполагащ наличието на предсърдно мъждене. Отворете приложението Apple Watch на вашия iPhone, докоснете My Watch (Моят часовник), после докоснете Heart (Сърце). Включете High Heart Rate (Забързан сърдечен ритъм) или Low Heart Rate (Забавен сърдечен ритъм) и след това определете гранична стойност, включете и известията за неравномерен сърдечен ритъм.
Проверявайте нивото на кислород в кръвта (само за Apple Watch Series 6)
Използвайте приложението Blood Oxygen (Кислород в кръвта) , за да измервате директно на вашата китканивото на кислород в кръвта ви. Можете да видите последното измерване на вашия Apple Watch и запис на всички стойности в приложението Health (Здраве) на iPhone.
Мийте ръцете си добре
Включете Handwashing (Миене на ръце) в приложението Apple Watch на iPhone и вашият Apple Watch ще ви насърчава да миете ръцете си в продължение на 20 секунди - периода от време, препоръчан от световните здравни организации. Часовникът може и да ви предупреди, ако не сте измили ръцете си няколко минути, след като се прибрали у дома.
Следете менструалния си цикъл
Използвайте приложението Cycle Tracking (Следене на цикъла) , за да записвате ежедневна информация за вашия менструален цикъл). Приложението използва тази информация, за да предостави прогнози за началото на цикъла и за период, подходящ за зачеване.
Искате да научите повече? Започнете със Следене на съня с Apple Watch, Проверка на сърдечния ритъм, Измерване на кислорода в кръвта с Apple Watch (само за Apple Watch Series 6), Настройване на Handwashing (Миене на ръце) на Apple Watch и Изполване на Cycle Tracking (Следене на цикъла) на Apple Watch.