Бъдете във форма с Apple Watch
Apple Watch може да следи вашата активност и тренировки и с помощта на деликатни напомняния и приятелски съревнования да ви окуражава да водите по-активен живот.
Затваряне на всеки пръстен
Вашият Apple Watch следи колко се движите, колко често ставате и колко дълго тренирате всеки ден. Определете цели в приложението Activity (Активност) , след това проверявайте напредъка си в течение на деня. Прелистете надолу за детайли като общ брой стъпки и разстояние. Apple Watch ви казва, когато достигнете цел.
Стартиране на тренировка
Отворете приложението Workout (Тренировка) и докоснете желаната тренировка – като бягане, плуване или танц. Всички ваши статистически данни се появяват на екрана, за да можете да проверите напредъка си с един поглед. Ако забравите да започнете тренировка преди физическо упражнение, не се тревожете – Apple Watch ви предлага да отворите приложението за тренировка и ви дава кредит за упражнението, което вече сте направили.
Използвайте силата на педалите
Със watchOS 7 вашият Apple Watch ви улеснява повече от всякога да тренирате на две колела, като ви осигурява указания за колоездене—с карти, които ви показват промяната на наклона, вело алеите и натоварените пътища.
Как се справяте?
Вашите скорошни статистики за активност изглеждат чудесно, но какви са те в сравнение с миналата година? Функцията Trends (Развитие) може да ви каже това. Отворете приложението Fitness (Фитнес) на вашия iPhone, докоснете етикета Summary (Обобщена информация) и плъзнете нагоре, за да видите каква е тенденцията в развитието на вашите показатели, за да можете да продължите в същата насока или да обърнете тенденцията.
За да научите повече за Apple Watch като ваш фитнес партньор, вижте Проследяване на активността през деня, Започване на тренировка, Получаване на упътване и Проверка на вашите насоки на развитие.