使用 Mac 內建的備份功能「時光機」自動備份你的個人資料，包括 App、音樂、照片、電子郵件與文件。留存備份後，若在日後刪除檔案或檔案無法存取，你便能從「時光機」備份回復 Mac。
連接儲存裝置以用來備份
將外接儲存裝置連接至 Mac，例如 USB 隨身碟或 Thunderbolt 磁碟。或瞭解其他可搭配「時光機」使用的備份磁碟。
- 此儲存裝置只能作為「時光機」備份磁碟使用，不能用來儲存其他檔案。
- 理想狀態下，備份磁碟的儲存容量至少應為所備份每個磁碟或卷宗的兩倍。如果備份磁碟的儲存空間不足以包含完整備份，「時光機」會告知你。
在「時光機」設定中選取儲存裝置
將儲存裝置連接到 Mac 時，Mac 可能會詢問你是否要將儲存裝置用於「時光機」備份。如果未詢問，請按照下列步驟操作。
- 打開「時光機」設定：
- macOS Ventura 或以上版本：選擇「蘋果」選單 >「系統設定」，按一下側邊欄中的「一般」，然後按一下右側的「時光機」。
- 舊版 macOS：選擇「蘋果」選單 >「系統偏好設定」，然後按一下「時光機」。
- 在「時光機」設定中，選取外接儲存裝置作為備份目標：
- macOS Ventura 或以上版本：按一下「加入」按鈕（+），然後按照螢幕上的指示操作。
- 舊版 macOS：按一下「選擇備份磁碟」，然後按照螢幕上的指示操作。
- 如果儲存裝置包含其他 Mac 的「時光機」備份，系統可能會要求你取得現有的備份，讓它們成為這部 Mac 備份的一部分。或者，你也可以選擇改為開始新的備份。
製作備份
自動備份。在「時光機」設定中選取儲存裝置後，「時光機」會自動開始定期備份。
手動備份。如要手動開始備份，而不是等到下次自動備份，請在選單列的「時光機」選單 
中選擇「立即備份」。
檢查備份狀態。使用選單列的「時光機」選單，查看備份的狀態或略過進行中的備份。例如在備份作業期間，該選單會顯示備份的進度。若目前並未進行備份作業，則該選單會顯示最近一次備份的日期和時間。
備份進行中
備份完成
備份頻率和持續時間
「時光機」會製作過去 24 小時的每小時備份、過去一個月的每日備份以及之前月份的每週備份。如果備份磁碟滿了，系統會先刪除最舊的備份。
從 macOS Ventura 開始，你可以更改備份頻率：開啟「時光機」設定，按一下「選項」，然後從「備份頻率」選單中選擇一個設定。
第一次備份可能會花很長一段時間，但在備份進行期間，你可以繼續使用 Mac。「時光機」只會對上次備份之後曾變更過的檔案進行備份，所以之後的備份會比較快。
更多內容
- 若要從備份中排除項目，請開啟「時光機」設定，按一下「選項」，然後按一下「加入」（+）按鈕來加入要排除的項目。若要停止排除某個項目，請選取該項目，然後按一下「移除」（–）按鈕。
- 如果備份到多個磁碟，可以按住 Option 鍵，然後從「時光機」選單中選擇「瀏覽其他備份磁碟」。
- 請參閱此篇的相關說明，了解備份和回復檔案的其他方式。