從備份回復 Mac
使用「系統移轉輔助程式」將檔案從「時光機」備份傳送到 Mac。
如果你有為 Mac 製作「時光機」備份，「系統移轉輔助程式」就可以使用該備份來回復你的個人檔案，包括你的 App 和你使用者帳號中的所有內容。
如果你只想要回復幾個檔案或那些檔案之前的版本，請了解如何使用「時光機」回復特定檔案。
使用「系統移轉輔助程式」
如果你需要重新安裝 macOS，請先執行該作業後再繼續。例如，如果 Mac 啟動至閃爍的問號，則需要先重新安裝 macOS。了解如何重新安裝 macOS。
確認你的「時光機」備份磁碟已連接到 Mac 並開啟電源。
在 Mac 上開啟「系統移轉輔助程式」。
「系統移轉輔助程式」位於「應用程式」檔案夾的「工具程式」檔案夾中。從 Finder 的選單列中選擇「前往」>「工具程式」，即可直接打開「工具程式」檔案夾。或使用 Spotlight搜尋「系統移轉輔助程式」。如果 Mac 啟動至「設定輔助程式」，而系統要求你提供所在國家或地區和網路等詳細資訊，請繼續至下一個步驟，因為「設定輔助程式」包含「系統移轉輔助程式」。
在系統詢問要如何傳送資訊時，請選擇「從 Mac、『時光機』備份或啟動磁碟」傳送的選項。接著按一下「繼續」。
選取你的「時光機」備份，然後按一下「繼續」。
選擇備份並按一下「繼續」。
選取要傳送的資訊。
在按「繼續」之前，請了解移轉使用者帳號的含義。在此圖顯示的範例中，John Appleseed 是使用者帳號。如果 Mac 上使用同一個帳號，「系統移轉輔助程式」會詢問是否要重新命名或取代：
重新命名：「時光機」備份上的帳號會以另一位使用者的身分顯示，並使用不同的登入和個人專屬檔案夾。
取代：「時光機」備份上的帳號將會取代你 Mac 上名稱完全相同的帳號。
大型傳輸可能需要幾個小時才能完成，而且可能會偶爾暫停。建議你在晚上開始傳輸，並讓移轉作業在夜間完成。按一下「繼續」開始傳送。
完成「系統移轉輔助程式」之後，請結束「系統移轉輔助程式」，然後在 Mac 上登入已移轉的帳號，查看其檔案。
如果需要協助，請聯絡 Apple 支援。