在 Mac 上更改「螢幕使用時間」設定
使用「螢幕使用時間」設定來檢視和管理每位家庭成員的「螢幕使用時間」設定，開啟或關閉「螢幕使用時間」，設定「螢幕使用時間」密碼等等。
若要在 Mac 上取用這些設定，請選擇「蘋果」選單 
。（你可能需要向下捲動。）
可用選項取決於你是否已登入「Apple 帳號」，你是否已開啟「App 與網站活動」，以及是你否為「家人共享」群組中的子女的家長或監護人。
選項 | 說明 | ||||||||||
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家庭成員 | 你要檢視和管理其「螢幕使用時間」設定的家庭成員。 此選項只會在你的子女已加入「家人共享」群組且你為其家長或監護人時可用。 | ||||||||||
App 與網站活動 | 檢視顯示 App 使用狀況的圖表。你可自訂圖表來顯示特定時段、App、App 類別、網站或裝置的使用狀況統計。請參閱：檢視「螢幕使用時間」中的「App 與網站活動」設定。 | ||||||||||
通知 | 檢視顯示你收到通知次數的圖表。你可自訂圖表來顯示特定時段、App、網站或裝置的收到通知次數。請參閱：檢視「螢幕使用時間」中的「通知」設定。 | ||||||||||
喚醒螢幕次數 | 檢視圖表顯示你喚醒裝置來使用的次數與喚醒裝置後先使用的 App。你可自訂圖表來顯示以下情況的喚醒螢幕次數：特定時段、App、網站或某部裝置。請參閱：檢視「螢幕使用時間」中的「喚醒螢幕次數」設定。 | ||||||||||
停用時間 | 排定離開螢幕的時間。你可以設定相同的每日停用時間排程，不同的週間每日排程，或立即開啟停用時間。請參閱：更改「螢幕使用時間」中的「停用時間」設定。 | ||||||||||
App 限制 | 限制花費在 App 和網站上的時間。設定特定 App、App 類別以及網站的限制。請參閱：更改「螢幕使用時間」中的「App 限制」設定。 | ||||||||||
永遠允許 | 指定即使在停用時間也可隨時使用的 App（例如發生緊急狀況）。請參閱：更改「螢幕使用時間」中的「永遠允許」設定。 | ||||||||||
螢幕距離 | 在你長時間將配備 Face ID 的 iPhone 或 iPad 靠太近時接收提示。請參閱：開啟「螢幕使用時間」中的「螢幕距離」。 | ||||||||||
通訊限制 | 管理聯絡人並限制可在螢幕使用時間和停用時間內通訊的對象。請參閱：更改「螢幕使用時間」中的「通訊限制」設定。 | ||||||||||
通訊安全 | 在「訊息」App 中檢查你子女的裝置已傳送或接收的裸體照片（macOS 12.1 或以上版本、iOS 15.2 或以上版本或 iPadOS 15.2 或以上版本；不適用於部分國家或地區）。請參閱：更改「螢幕使用時間」中的「通訊安全」設定。 | ||||||||||
內容與隱私權 | 限制內容、購買項目、下載項目和隱私權設定。請參閱：更改「螢幕使用時間」中的「內容與隱私權」設定。 | ||||||||||
要求 | 回應家庭成員需要更多螢幕使用時間的要求。請參閱：更改「螢幕使用時間」中的「要求」設定。 | ||||||||||
在所有裝置上共享 | 在「螢幕使用時間」報告中包含在其他你已登入相同「Apple 帳號」的裝置上花費的時間。 你需要在你要納入「螢幕使用時間」報告的每部裝置上開啟此選項。 當你登入「Apple 帳號」才可使用此選項。 | ||||||||||
包含網站資料 | 在「螢幕使用時間」報告中包含網站資料。 從最上方的「家庭成員」彈出式選單中選擇「家人共享」群組中的子女時，此選項可用。 | ||||||||||
鎖定螢幕使用時間設定 | 要求密碼來防止對「螢幕使用時間」設定進行未經授權的更改，以及在限制到期時授予更多時間。 若家庭成員有管理者帳號，你會收到提示來將其轉換為標準帳號。請參閱：加入使用者或群組。 | ||||||||||
App 與網站活動 | 開啟或關閉即時回報、「停用時間」、「App 限制」和「永遠允許」。 | ||||||||||
螢幕使用時間家人共享 | 按一下「設定」來設定「家人共享」，或將其關閉來停止共享子女的「螢幕使用時間」。 若你尚未設定「家人共享」或從最上方的「家庭成員」彈出式選單中選擇「家人共享」群組中的子女時，此選項可用。 請參閱：設定家人共享。 | ||||||||||