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在 Intel 架構式 Mac 上使用「macOS 復原」

「macOS 復原」是 Mac 上的內建復原系統。

在 Intel 架構式 Mac 上，你可以使用「macOS 復原」中的 App 來修復電腦的內置儲存裝置、重新安裝 macOS、從「時光機」備份回復檔案、設定安全性選項等等。

重新安裝 macOS 需要網際網路連線。若要連接網際網路，你可以使用無線或有線網路連線。若你嘗試透過網頁驗證入口（例如咖啡廳、圖書館或旅館）或公司網路來連接 Wi-Fi，你可能無法在「macOS 復原」中存取網際網路。請參閱：使用 Wi-Fi 連接網際網路。

可在 Intel 架構式 Mac 上於「macOS 復原」中取用的 App

在 Intel 架構式 Mac 上，可在「macOS 復原」中取用以下 App：

復原：當你以「macOS 復原」啟動電腦時，「復原」App 會打開。請參閱：以「macOS 復原」啟動 Intel 架構式 Mac和結束「macOS 復原」。
時光機系統回復：從「時光機」備份回復資料。在「復原」App 中，選取「從時光機回復」，然後按一下「繼續」。若要返回「復原」App，請選擇「時光機系統回復」>「結束時光機系統回復」。請參閱：使用「時光機」來回復檔案。
安裝 macOS：在電腦上重新安裝 macOS。在「復原」App 中，選取「重新安裝 macOS [名稱]」，然後按一下「繼續」。若要返回「復原」App，請選擇「安裝 macOS [名稱]」>「結束安裝 macOS」。請參閱：重新安裝 macOS。
網頁瀏覽器：在「復原」App 中，選取「網頁瀏覽器」，然後按一下「繼續」。前往瀏覽器時，此頁面便會顯示。若已連接網際網路，你可以使用瀏覽器來搜尋網頁。若要設定瀏覽器使用的搜尋引擎，請選擇「網頁瀏覽器」>「搜尋引擎」，然後選擇搜尋引擎。若要返回「復原」App，請選擇「網頁瀏覽器」>「結束網頁瀏覽器」。
磁碟工具程式：修復或清除磁碟。在「復原」App 中，選取「磁碟工具程式」，然後按一下「繼續」。若要返回「復原」App，請選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。請參閱：清除並重新安裝 macOS。
開機安全性工具程式：為 Mac 設定安全性規則。在「復原」App 中，選擇「工具程式」>「開機安全性工具程式」。若要返回「復原」App，請選擇「開機安全性工具程式」>「結束開機安全性工具程式」。請參閱：使用「開機安全性工具程式」來設定韌體密碼和使用「開機安全性工具程式」來設定安全開機選項。
「開機安全性工具程式」中的選項視其你的 Mac 機型而有所不同。請參閱 Apple 支援文章：配備 Apple T2 安全晶片的 Mac 上的開機安全性工具程式和配備 Apple T2 安全晶片的 Mac 電腦。
啟動磁碟：設定 Mac 的啟動磁碟。選擇「蘋果」選單 >「啟動磁碟」。若要返回「復原」App，請選擇「啟動磁碟」>「結束啟動磁碟」。
終端機：在「復原」App 中，選擇「工具程式」>「終端機」。若要返回「復原」App，請選擇「終端機」>「結束終端機」。

你也可以使用「macOS 復原」來執行下列操作：

以「macOS 復原」啟動 Intel 架構式 Mac

在 Mac 上，選擇「蘋果」選單 >「重新開機」。
立刻按住以下其中一組按鍵組合，直到你看到開機畫面：
- Command + R：從內建「macOS 復原系統」啟動。使用這組按鍵組合來重新安裝你的系統最後安裝的 macOS，或在「macOS 復原」中使用其他 App。
- Option + Command + R：透過網際網路從「macOS 復原」啟動。使用這組按鍵組合來重新安裝 macOS，並升級至與你的 Mac 相容的最新版 macOS。
- Option + Shift + Command + R：透過網際網路從「macOS 復原」啟動。使用這組按鍵組合來重新安裝你的 Mac 隨附的 macOS 版本，或是可用的最相近版本。
若你看見鎖頭，請輸入 Mac 的密碼。
若你的磁碟上有多個卷宗，請選取你想要復原的卷宗，然後按「下一步」。
若系統要求，請選擇管理者帳號，按「下一步」，輸入帳號的密碼，然後按一下「繼續」。
當「復原」App 在選單列中顯示，你可以選擇視窗中或選單列中任何可用的選項。

使用 Wi-Fi 連接網際網路

在「macOS 復原」中，你可以查看 Wi-Fi 狀態和連接 Wi-Fi 網路。

如果 Wi-Fi 選單圖像（螢幕右上角）包含一或多個橫條，表示 Wi-Fi 已開啟並連接到無線網路。如果 Wi-Fi 選單圖像不包含任何橫條，表示 Wi-Fi 已開啟但沒有連接任何無線網路。如果 Wi-Fi 選單圖像中間劃過一條斜線，表示 Wi-Fi 已關閉。你必須開啟 Wi-Fi 才能加入無線網路。

請在 Mac 上執行下列任一操作：

開啟 Wi-Fi：按一下 Wi-Fi 選單圖像，然後選擇「開啟 Wi-Fi」。
停用 Wi-Fi：按一下 Wi-Fi 選單圖像，然後選擇「關閉 Wi-Fi」。
加入網路：按一下 Wi-Fi 選單圖像，然後選擇一個網路。若系統要求，請輸入網路的密碼。
加入封閉的網路：按一下 Wi-Fi 選單圖像，然後選擇「加入其他網路」。輸入網路的名稱，且若系統要求，請輸入網路的密碼。

修復電腦的內置儲存裝置

如果你的電腦出現問題，或你在啟動電腦時「macOS 復原」視窗顯示，那麼你可能需要修復電腦的內置儲存裝置，如固態硬碟（SSD）。

以「macOS 復原」啟動 Intel 架構式 Mac。
在「復原」App 中，選取「磁碟工具程式」，然後按一下「繼續」。
在「磁碟工具程式」App 中，選擇「顯示方式」>「顯示所有裝置」。
在側邊欄中選取卷宗，然後按一下。
在「修理工具」對話框中，按一下「執行」，然後依照螢幕上的指示來操作。
當「修理工具」程序完成時，請按一下「完成」。
對儲存裝置上的每個卷宗重複步驟 4 到 6。
在側邊欄中選取容器，然後按一下。
在「修理工具」對話框中，按一下「執行」，然後依照螢幕上的指示來操作。
當「修理工具」程序完成時，請按一下「完成」。
對儲存裝置上的每個容器重複步驟 8 到 10。
在側邊欄中選取儲存裝置，然後按一下。
在「修理工具」對話框中，按一下「執行」，然後依照螢幕上的指示來操作。
當「修理工具」程序完成時，請按一下「完成」。

若「磁碟工具程式」無法修復磁碟，請盡可能備份你的資料，然後依照指示清除並重新安裝 macOS。

若要返回「復原」App，請選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。

使用「時光機」來回復檔案

如果你先前製作了「時光機」備份，可以從備份回復檔案。

【重要事項】「時光機」備份只可用來將資料回復至備份的來源電腦上。如果要將資料從這部 Mac 移轉到新電腦，請結束「macOS 復原」，重新啟動 Mac，然後使用 macOS 中的「系統移轉輔助程式」App。

以「macOS 復原」啟動 Intel 架構式 Mac。
如果你的備份位於「時光囊」中，請確定你已連接網際網路。
在「復原」App 中，選取「從時光機回復」，然後按一下「繼續」。
在「時光機系統回復」App 中，依照螢幕上的指示操作。

使用「開機安全性工具程式」來設定韌體密碼

設定韌體密碼來防止 Mac 從你所選啟動磁碟以外的內建或外接儲存裝置啟動，除非輸入韌體密碼才能執行此操作。你可以使用「開機安全性工具程式」來啟用、停用或更改韌體密碼。

韌體密碼啟用後，每當你從「macOS 復原」啟動，或從你在「啟動磁碟」設定中所選以外的儲存裝置啟動時，都必須輸入韌體密碼。

重新啟動 Mac 後，韌體密碼的更動就會生效。

以「macOS 復原」啟動 Intel 架構式 Mac。
在「復原」App 中，選擇「工具程式」>「開機安全性工具程式」。
若系統要求，請輸入管理者的使用者名稱和密碼。
執行下列任一操作：
- 啟用韌體密碼：按一下「啟用韌體密碼」，輸入新密碼，重新輸入來確認密碼，然後按一下「設定密碼」。
- 停用韌體密碼：按一下「停用韌體密碼」，輸入密碼，然後按一下「停用密碼」。
- 更改韌體密碼：按一下「更改密碼」，輸入舊密碼，輸入新密碼並確認，然後按一下「更改密碼」。
按一下「結束開機安全性工具程式」。

使用「開機安全性工具程式」來設定安全開機選項

只有配備 Apple T2 安全晶片的 Mac 電腦提供安全開機選項。

重新啟動 Mac 後，安全開機選項的更動就會生效。

以「macOS 復原」啟動 Intel 架構式 Mac。
在「復原」App 中，選擇「工具程式」>「開機安全性工具程式」。
輸入管理者的使用者名稱和密碼。
選取「安全開機」下方的安全性選項。
- 完整安全性：確保只會執行目前的 OS，或是 Apple 目前信任的已簽署作業系統軟體。此模式在安裝軟體時需要網路連線。
- 中等安全性：允許執行任何 Apple 所信任的已簽署作業系統軟體版本。
- 無安全性：不要在可開機的作業系統上強制執行任何需求。
選取「允許的開機媒體」下方的開機選項。
- 不允許從外接或卸除式媒體開機：限制不得從任何不受 Apple T2 安全晶片保護的裝置開機，例如 USB 和 Thunderbolt 磁碟或內部連接的 PCIe 或 SATA 磁碟。
- 允許從外接或卸除式媒體開機：不限制從任何裝置上開機的能力。
選擇「開機安全性工具程式」>「結束開機安全性工具程式」。

重新安裝 macOS

在某些情況下，你可能需要重新安裝 macOS。你可以重新安裝 macOS，同時讓你的檔案和使用者設定保持不變。

以「macOS 復原」啟動 Intel 架構式 Mac。
請確定你已經連接網際網路。
在「復原」App 中，按一下「重新安裝 macOS [名稱]」，然後按一下「繼續」。
依照螢幕上的指示操作。
【重要事項】系統要求你選取磁碟時，請選取你現用的 macOS 磁碟（在大部分的情況下，它會是唯一可用的磁碟）。

清除並重新安裝 macOS

【重要事項】若你要準備換購、售出或轉讓 Mac，且你的電腦為配備 Apple T2 安全晶片的 Intel 架構式 Mac，請勿依照這些步驟操作。請改為使用 macOS 中的「清除輔助程式」來將 Mac 重置為出廠設定。「清除輔助程式」會從 Mac 移除你所有個人資訊、「啟用鎖定」和受信任的 iCloud 狀態。若要使用「清除輔助程式」，請在 macOS 中啟動電腦，選擇「蘋果」選單 >「系統設定」，按一下側邊欄中的「一般」（你可能需要向下捲動），按一下「移轉或重置」，按一下「清除所有內容和設定」按鈕，然後依照螢幕上的指示操作。

若你清除並重新安裝 macOS，你的使用者帳號、網路設定和 Mac 上的所有檔案和檔案夾都會刪除。清除 macOS 之前，請嘗試重新登入你的系統，然後將你想保留的檔案拷貝到另一個儲存裝置上來進行備份。也請記下「網路」設定中的網路設定，以便在重新安裝 macOS 後更容易重新進行連線。

以「macOS 復原」啟動 Intel 架構式 Mac。
請確定你已經連接網際網路。
在「復原」App 中，按一下「磁碟工具程式」，然後按一下「繼續」。
在「磁碟工具程式」中，在側邊欄中選取你要清除的卷宗，然後按一下工具列中的「清除」按鈕。
在「名稱」欄位中輸入卷宗的名稱。
按一下「格式」彈出式選單，選擇 APFS，然後按一下「清除卷宗群組」。
清除程序完成時，請按一下「完成」，然後選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。
在「復原」App 中，選取「重新安裝 macOS [名稱]」，按一下「繼續」，然後依照螢幕上的指示操作。

檢視復原記錄

復原記錄包含由「macOS 復原」記錄的訊息。你可以指定要檢視的訊息類型，過濾訊息來搜尋特定文字，以及將復原記錄儲存到檔案。

以「macOS 復原」啟動 Intel 架構式 Mac。
在「復原」App 中，選擇「視窗」>「復原記錄」。
按一下「詳細層級」彈出式選單，然後選擇要顯示的訊息：
- 只顯示錯誤：選擇此選項來只顯示錯誤訊息。
- 顯示錯誤與過程：選擇此選項來顯示錯誤訊息和進度訊息。
- 顯示全部記錄：選擇此選項來顯示所有訊息。
若要過濾訊息，請在「過濾」欄位中輸入你要搜尋的文字。
若要儲存復原記錄，請按一下「儲存」按鈕，選擇檔案的位置，然後按一下「儲存」。
完成檢視復原記錄後，請按一下視窗左上角的。

製作復原診斷檔案

若你透過「使用者意見程式」提交問題報告，系統可能會要求你提供復原診斷檔案。你可以製作檔案並儲存到外接儲存裝置。

將外接儲存裝置連接到 Mac。
以「macOS 復原」啟動 Intel 架構式 Mac。
按下 Control + Option + Shift + Command + 句點。
在螢幕閃爍後，請稍候片刻直到對話框顯示。
使用對話框來將復原診斷檔案儲存到外接儲存裝置上的位置。

結束「macOS 復原」

從「時光機」回復系統或重新安裝 macOS 後，Mac 會自動重新開機。在其他情況下，你需要手動結束「macOS 復原」（例如，若你想在重新安裝 macOS 之前備份檔案，或你只是使用「開機安全性工具程式」更改了一個設定）。

在 Mac 上的「復原」App 中，執行下列其中一項操作：

重新啟動你的 Mac：選擇「蘋果」選單 >「重新開機⋯」。
重新啟動 Mac 之前選擇不同的啟動磁碟：選擇「蘋果」選單 >「啟動磁碟」，選取啟動磁碟，然後按一下「重新開機」。
將 Mac 關機：選擇「蘋果」選單 >「關機⋯」。

也請參閱在配備 Apple 晶片的 Mac 上使用「macOS 復原」清除 Mac

有幫助？

Mac 使用手冊