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Mac 使用手冊
在 Mac 上的「螢幕使用時間」中選擇在特定時間可以通訊的對象
你可以設定全天或特定時段內（例如裝置使用暫停時）針對 iCloud 中的特定聯絡人使用「電話」、FaceTime 和「訊息」來收發通訊的限制。請參閱：使用「螢幕使用時間」設定排程和使用時限。
在設定「允許的聯絡人」之前，你需要開啟「螢幕使用時間」。請參閱：設定你自己的「螢幕使用時間」。
注意： 若要使用所有最新的「螢幕使用時間」功能，你需要在所有 Apple 裝置上安裝 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 或 visionOS 27 或以上版本。若你要在「家人共享」群組中設定這些功能，家中所有裝置都必須升級到 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 或 visionOS 27 或以上版本。瞭解如何更新你的 Apple 裝置。
如需為你的小孩設定「螢幕使用時間」或分級保護控制功能，請參閱：適合兒童與家庭的 Apple 裝置。 | |||||||||||
前往 Mac 上的「系統設定」 App
。
按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」
。（你可能需要向下捲動。）
若要允許或封鎖「螢幕使用時間」時段的通訊，請按一下「螢幕使用時間內」，然後執行下列任一操作：
只限與聯絡人通訊：按一下「只限聯絡人」，然後按一下「完成」。
與聯絡人通訊和包含至少一位其他聯絡人的群組訊息：按一下「聯絡人與包含至少一位聯絡人的群組」，然後按一下「完成」。
與「聯絡人」及所有其他號碼通訊：按一下「所有人」，然後按一下「完成」。
若要在「螢幕使用時間」暫停了裝置後允許或封鎖通訊，請按一下「裝置暫停或無法使用時」，然後執行下列任一操作：
與你在設定「永遠允許」時所選取的聯絡人通訊：按一下「永遠允許」，然後按一下「完成」。
與聯絡人及所有其他號碼通訊：按一下「所有人」，然後按一下「完成」。
感謝您的寶貴意見。