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在 Apple Watch Ultra 上結合多項體能訓練

在一項體能訓練中結合多種活動

開啟 Apple Watch Ultra 上的「體能訓練」App 。
首先開始第一項體能訓練（例如户外跑步）。
當你準備好繼續不同活動時（例如户外踩單車），請向右掃，點一下「結束」，點一下「新增體能訓練」按鈕，然後選擇體能訓練。
當你完成所有活動時，請向右掃，點一下「結束」，然後點一下「結束體能訓練」。
轉動數碼錶冠以捲動瀏覽結果摘要。
捲動到底部並點一下「完結」以儲存體能訓練。

貼士：當你進行户外體能訓練時，可以把 iPhone 留在家，手錶內置的 GPS 可提供精確的距離測量。

建立「多項目運動」體能訓練

在「多項目運動」體能訓練中，你可以結合跑步、單車和游泳體能訓練，Apple Watch Ultra 會在你切換體能訓練時自動進行識別。

開啟 Apple Watch Ultra 上的「體能訓練」App 。
請執行以下其中一項操作：
- 如這次是你首次多項目運動體能訓練：點一下「多項目運動」體能訓練，然後點一下「建立體能訓練」。
- 如你之前已進行過多項目運動體能訓練：點一下，然後點一下「建立體能訓練」。
點一下「加入」，然後點一下活動，例如「户外跑步」。
按一下各項活動的「加入」來繼續加入活動。
你也可以拖移活動來重新排列。
點一下「自訂標題」下方的「未命名」，然後為你的體能訓練輸入名稱。
加入所有活動後，點一下「建立體能訓練」來儲存體能訓練。
當你準備好開始多項目運動體能訓練時，請開啟「體能訓練」App，向下捲動至「多項目運動」體能訓練，點一下，然後點一下體能訓練。

如要刪除「多項目運動」體能訓練，請在「多項目運動」體能訓練方塊中點一下，點一下你要刪除的體能訓練旁的，向下捲動，點一下「刪除體能訓練」，然後點一下「刪除」。

自訂多項目運動訓練

開啟 Apple Watch Ultra 上的「體能訓練」App 。
將數碼錶冠轉動到「多項目運動」體能訓練，然後點一下。
點一下「偏好設定」，然後執行以下任何操作：
- 設定提示：點一下「提示」，然後點一下活動來設定要接收的提示。
- 更改體能訓練顯示方式：點一下「體能訓練顯示方式」來選擇你要在各項活動查看的測量指標。
- 更改體能訓練轉換時間：點一下「轉換時間」來選擇在每項活動間要使用自動或手動轉換時間。

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