Залишайтесь у формі з Apple Watch
Apple Watch заохочує вас менше перебувати в сидячому положенні, більше рухатись і виконувати фізичні вправи щодня.
Змикайте кожне кільце
Відкрийте програму «Активність» , щоб перевірити свої досягнення. Прокрутіть вниз, щоб дізнатися більше деталей, наприклад, загальну кількість кроків і відстань. Apple Watch сповіщає вас про досягнення мети.
Початок тренування
Відкрийте програму «Тренування» , а потім торкніть тип потрібного тренування, наприклад біг, плавання чи йога. Уся ваша статистика відображається на одному екрані, тому можна перевірити досягнення одним поглядом. Якщо ви забули запустити тренування перед вправами, не хвилюйтеся: Apple Watch запропонує відкрити програму «Тренування» та нарахує вам бали за вправу, яку ви вже виконали.
Надсилання виклику другові
Ніщо так не мотивує, як здоровий дух суперництва. Відкрийте програму «Активність» , проведіть уліво, виберіть друга, а потім торкніть «Змагатися». Відстежуйте перебіг свого змагання протягом тижня та отримайте свою нагороду, заповнивши більшість кілець Активності.
Навчання під час тренування
Одним людям подобається тренуватися під ритмічну мелодію, а іншим — читати статті та новини (зокрема, про цікавих осіб) з останніх популярних подкастів. Просто відкрийте програму «Подкасти» та переглядайте свої улюблені шоу прямо на Apple Watch.
Щоб дізнатися більше про Apple Watch як партнера по фітнесу, див. розділи Відстеження щоденної активності за допомогою Apple Watch, Початок тренування на Apple Watch, Оприлюднення активності з Apple Watch і Відтворення подкастів на Apple Watch.