Залишайтесь у формі з Apple Watch
Apple Watch може відстежувати вашу активність і тренування, а також мотивувати вас вести активніший стиль життя за допомогою ненав’язливих підказок і товариських змагань.
Змикайте кожне кільце
Apple Watch відстежує, скільки ви рухаєтеся, як часто встаєте та як багато займаєтеся спортом кожного дня. Установлюйте цілі в програмі «Активність» і перевіряйте досягнення впродовж дня. Прокрутіть вниз, щоб дізнатися більше деталей, наприклад, загальну кількість кроків і відстань. Apple Watch сповіщає вас про досягнення мети.
Початок тренування
Відкрийте програму «Тренування» , а потім торкніть тип потрібного тренування, наприклад біг, плавання чи танець. Уся ваша статистика відображається на одному екрані, тому можна перевірити досягнення одним поглядом. Якщо ви забули запустити тренування перед вправами, не хвилюйтеся: Apple Watch запропонує відкрити програму «Тренування» та нарахує вам бали за вправу, яку ви вже виконали.
Використання сили педалі
У watchOS 7 Apple Watch полегшує тренування на двох колесах, надаючи вам веломаршрути, доповнені картами, на яких показано зміни у висоті, велосипедні доріжки та завантажені дороги.
Як у вас справи?
Остання статистика щодо активності просто чудова, але як щодо порівняння з минулим роком? Функція «Тренди» розповість вам. Відкрийте програму «Фітнес» на iPhone, торкніть вкладку «Підсумок» і проведіть угору, щоб переглянути свої показники активності та продовжити чи змінити план тренувань.
Щоб дізнатися більше про Apple Watch як фітнес-партнера, див. розділи Відстеження щоденної активності, Початок тренування, Отримання маршрутів і Перевірка трендів.